Walay Pagduhaduha: Ang pag-inom og alkohol makapadugang sa presyon sa dugo ug ang balik-balik nga pag-inom makapahimo sa presyon sa dugo ngadto sa dili maayo nga lebel. Sa pagkatinuod, ang taas nga presyon sa dugo mao ang labing komon nga problema sa panglawas nga may kalabutan sa alkohol.
Sa unsang paagi ang Alkohol makaapekto sa presyon sa dugo?
Ang pag-inom ug daghang alkohol makaapektar sa mga kaunuran sa imong mga ugat sa dugo. Kini mahimong hinungdan nga sila mahimong mas pig-ot.
Kung ang imong mga kaugatan sa dugo mas pig-ot, ang kasingkasing kinahanglan nga molihok nga labi ka kusog aron maduso ang dugo sa imong lawas. Kini mopataas sa imong presyon sa dugo.
Sobra ba ang imong pag-inom?
Ang UK Chief Medical Officers '(CMO) low risk nga mga giya sa pag-inom nagtambag nga ang mga tawo kinahanglan nga dili kanunay nga moinom labaw pa sa 14 nga mga yunit sa usa ka semana aron mapadayon ang peligro sa kahimsog gikan sa alkohol. Kung mopili ka sa pag-inom, labing maayo nga ipakaylap ang imong mga ilimnon sa tibuok semana.
Usa pa, Kung adunay ka taas nga presyon sa dugo, pls paglikay sa alkohol o pag-inom sa alkohol sa kasarangan. Alang sa himsog nga mga hamtong, kana nagpasabut nga hangtod sa usa ka ilimnon matag adlaw alang sa mga babaye ug hangtod sa duha ka ilimnon matag adlaw alang sa mga lalaki.
Unsa ang mga sintomas sa taas nga presyon sa dugo?
Sa tinuud, dili nimo kasagarang mabati o mamatikdan ang taas nga presyon sa dugo. Kini tungod kay ang taas nga presyon sa dugo panagsa ra nga hinungdan sa bisan unsang klaro nga mga simtomas hangtod sa usa ka grabe nga grabe nga panghitabo sama sa atake sa kasingkasing o stroke. Ang labing kaayo nga paagi aron mahibal-an kung adunay problema mao ang pagsukod sa imong presyon sa dugo.
Unsaon pagpakunhod sa taas nga presyon sa dugo
Limitahi ang alkohol
Pag-ehersisyo kanunay
Kaon ug himsog nga pagkaon
Pagkatulog og maayong gabii
Bawasan ang halin sa imong pagkaon
