Wala'y pagduha-duha: Ang pag-inom sa alkohol nagtaas sa presyon sa dugo ug pag-inom sa pag-inom hinungdan sa presyon sa dugo nga dili maayo ang lebel sa kahimsog sa dugo.
UNSAON UNSA ANG PAGPADAYAG SA PAGPADAYAG SA DUHA SA DUHA?
Ang pag-inom sa daghang alkohol mahimong makaapekto sa mga kaunuran sa imong mga ugat sa dugo. Mahimo kini nga hinungdan nga sila mahimong mas makit-an.
Kung ang imong mga ugat sa dugo mas makit-an, ang kasingkasing kinahanglan nga magtrabaho og labi ka kusog nga magduso sa dugo sa imong lawas. Tungod niini ang imong presyon sa dugo mobangon.
Daghan ba ang nag-inom ka?
Ang UK Chief Medical Officers '(CMO) nga mga giya sa peligro sa pag-inom sa peligro nagtambag nga ang mga tawo dili kanunay mag-inom labaw pa sa 14 nga mga yunit sa usa ka semana aron mapadayon ang mga peligro sa alkohol. Kung gipili nimo ang pag-inom, labing maayo nga ibuklad ang imong mga ilimnon sa tibuuk nga semana.
Usa pa, kung ikaw adunay taas nga presyon sa dugo, ang Pls naglikay sa alkohol o pag-inom sa alkohol lamang sa kasarangan. Alang sa himsog nga mga hamtong, nagpasabut sa usa ka ilimnon sa usa ka adlaw alang sa mga babaye ug hangtod sa duha nga ilimnon sa usa ka adlaw alang sa mga lalaki.
Unsa ang mga simtomas sa taas nga presyon sa dugo?
Sa tinuud, dili ka tingali mobati o makamatikod sa taas nga presyon sa dugo. Kini tungod kay ang taas nga presyon sa dugo talagsa ra hinungdan sa bisan unsang klaro nga mga simtomas sama sa usa ka grabe nga pag-atake sa kasingkasing o sa stroke.Ang labing maayo nga paagi sa pagkahibalo kung adunay problema sa imong dugo.
Giunsa pagpakunhod ang taas nga presyon sa dugo
Limitahan ang alkohol
Pag-ehersisyo kanunay
Pagkaon usa ka himsog nga pagkaon
Pagkatulog sa Maayong Gabii
Pakunhod ang Pagbaligya sa Imong Diet
