Нема сумње: алкохол за пиће повећава крвни притисак и поновљено пијење ће проузроковати крвни притисак нездравим нивоима. У ствари, висок крвни притисак је најчешћи здравствени проблем са алкохолом.
Како алкохол зарази крвни притисак?
Пијење пуно алкохола може утицати на мишиће у крвним судовима. То може натерати да постану ужи.
Када су вам крвне судове ужи, срце мора да ради теже да гурне крв око тела. Због тога ваш крвни притисак иде горе.
Превише пијете?
Главни медицински службеници у Великој Британији 'ЦМО) Смјерници за пиће ниског ризика саветују да људи не би требало редовно да пију више од 14 јединица недељно да би се здрави ризик од алкохола не биле ниске. Ако одлучите да попијете, најбоље је раширити своје пиће током целе недеље.
Још један, ако имате висок крвни притисак, и не избегавајте алкохол или пијте алкохол само умјерено. За здраве одрасле особе, то значи и на једно пиће дневно за жене и до два пића дневно за мушкарце.
Који су симптоми високог крвног притиска?
Заправо, обично не можете да осетите или примјетите високи крвни притисак. То је зато што високи крвни притисак врло ретко изазива било какве очигледне симптоме све до озбиљног акутног догађаја као што је срчани удар или мождани удар. Најбољи начин знања да ли постоји проблем је да се проблем са крвним притиском мерите.
Како смањити висок крвни притисак
Ограничити алкохол
Редовно вежбајте
Једите здраву исхрану
Добар сан
Смањите продају у исхрани
