एहि मे कोनो संदेह नहि : शराब पीला सँ ब्लड प्रेशर बढ़ैत अछि आ बेर-बेर पीला सँ ब्लड प्रेशर अस्वस्थ स्तर पर पहुँचि जायत।वास्तव मे उच्च रक्तचाप शराब सँ जुड़ल स्वास्थ्य समस्या सबसँ बेसी अछि।
शराब ब्लड प्रेशर के कोना संक्रमित करैत अछि ?
बहुत शराब पीला सं अहां के रक्त वाहिका के मांसपेशी प्रभावित भ सकैत अछि. एहि सं ओ संकीर्ण भ सकैत अछि.
जखन अहाँक रक्त वाहिका संकीर्ण होइत अछि तखन हृदय केँ अहाँक शरीरक चारू कात खून धकेलबाक लेल बेसी मेहनत करय पड़ैत अछि । एहि सं अहां के ब्लड प्रेशर बढ़ि जाइत अछि.
बेसी पीबि रहल छी की?
ब्रिटेन केरऽ मुख्य चिकित्सा अधिकारी (सीएमओ) केरऽ कम जोखिम वाला शराब पीबै के दिशा-निर्देशऽ म॑ सलाह देलऽ गेलऽ छै कि लोगऽ क॑ नियमित रूप स॑ सप्ताह म॑ १४ यूनिट स॑ अधिक शराब नै पीना चाहियऽ ताकि शराब स॑ स्वास्थ्य के खतरा कम रह॑ सक॑ । यदि अहां पीनाय चुनय छी त इ बेसि नीक होयत छै की अहां अपन पेय पदार्थक कें सप्ताह भर मे फैलाऊं.
One more , अगर अहां के हाई ब्लड प्रेशर अछि त pls शराब स बचू या शराब केवल संयम में पीबू। स्वस्थ वयस्कक कें लेल एकर मतलब छै की महिलाक कें लेल दिन मे एक पेय आ पुरु षक कें लेल दिन मे दू पेय तक.
उच्च रक्तचाप के लक्षण की अछि ?
असल मे , अहां आमतौर पर हाई ब्लड प्रेशर महसूस या नोटिस नहि क सकय छी. एकर कारण अछि जे हाई ब्लड प्रेशर बहुत कम कोनो गंभीर तीव्र घटना जेना हार्ट अटैक या स्ट्रोक धरि कोनो स्पष्ट लक्षण नहिं देखबैत अछि.कोनो समस्या अछि वा नहिं से जानबाक सब सं नीक तरीका अछि जे अहां के ब्लड प्रेशर के माप कराओल जाय .
हाई ब्लड प्रेशर केना कम करब
शराब सीमित राखू
नियमित व्यायाम करू
स्वस्थ आहार खाइए
नीक नींद आबि जाउ
अपन आहार मे बिक्री कम करू
