Nta gushidikanya: Kunywa inzoga byongera umuvuduko wamaraso kandi kunywa inshuro nyinshi bizatera umuvuduko wamaraso kurwego rutameze neza.Mu byukuri, umuvuduko ukabije wamaraso nikibazo gikunze kugaragara mubibazo byubuzima.
Nigute Inzoga zanduza umuvuduko wamaraso?
Kunywa inzoga nyinshi birashobora kugira ingaruka kumitsi yo mumitsi yawe. Ibi birashobora kubatera guhinduka.
Iyo imiyoboro y'amaraso yawe iba mike, umutima ugomba gukora cyane kugirango usunike amaraso mumubiri wawe. Ibi bituma umuvuduko wamaraso wawe uzamuka.
Urimo unywa inzoga nyinshi?
Ubuyobozi bukuru bw’ubuvuzi bw’Ubwongereza (CMO) bugira inama yo kunywa inzoga nke bugira inama ko abantu batagomba guhora banywa ibice birenga 14 mu cyumweru kugirango ingaruka z’ubuzima zidakomeza kuba inzoga. Niba uhisemo kunywa, nibyiza gukwirakwiza ibinyobwa byawe icyumweru cyose.
Ikindi kimwe, Niba ufite umuvuduko ukabije wamaraso, pls irinde inzoga cyangwa unywe inzoga mukigereranyo. Kubantu bakuze bafite ubuzima bwiza, bivuze ko kunywa inzoga imwe kumunsi kubagore naho ibinyobwa bigera kuri bibiri kumunsi kubagabo.
Ni ibihe bimenyetso byerekana umuvuduko ukabije w'amaraso?
Mubyukuri, Ntushobora kumva cyangwa kubona umuvuduko ukabije wamaraso. Ibi biterwa nuko umuvuduko ukabije wamaraso udakunze gutera ibimenyetso bigaragara kugeza igihe ikintu gikomeye gikaze nko gutera umutima cyangwa guhagarara k'umutima.Uburyo bwiza bwo kumenya niba hari ikibazo nukupima umuvuduko wamaraso wawe.
Nigute wagabanya umuvuduko ukabije wamaraso
Gabanya inzoga
Imyitozo ngororamubiri buri gihe
Kurya indyo yuzuye
Gira ibitotsi byiza
Mugabanye kugurisha mumirire yawe
