Шубҳае нест: Нӯшидани машрубот фишори хунро зиёд мекунад ва нӯшокиҳои такрорӣ фишори хунро ба сатҳи носолим мерасонад. Дар асл, фишори баланди хун мушкилоти маъмултарини саломатии марбут ба машрубот аст.
Чӣ тавр машрубот ба фишори хун таъсир мерасонад?
Нӯшидани машруботи спиртӣ метавонад ба мушакҳои рагҳои хунгузар таъсир расонад. Ин метавонад боиси танг шудани онҳо гардад.
Вақте ки рагҳои хунии шумо тангтар мешаванд, дил бояд сахттар кор кунад, то хунро дар атрофи баданатон тела диҳад. Ин боиси баланд шудани фишори хун мегардад.
Оё шумо аз ҳад зиёд менӯшед?
Дастурамалҳои сарвари тиббии Британияи Кабир (CMO) тавсия медиҳанд, ки одамон набояд мунтазам дар як ҳафта аз 14 адад зиёд нӯшанд, то хатари саломатӣ аз машруботи спиртиро паст нигоҳ доранд. Агар шумо нӯшиданро интихоб кунед, беҳтар аст, ки нӯшокиҳои худро дар давоми ҳафта паҳн кунед.
Боз як , Агар шумо фишори баланди хун дошта бошед, лутфан аз нӯшокиҳои спиртӣ худдорӣ кунед ё машруботи спиртиро танҳо ба меъёр истеъмол кунед. Барои калонсолони солим, ин маънои онро дорад, ки дар як рӯз то як нӯшоки барои занон ва то ду нӯшокии мардон дар як рӯз.
Аломатҳои фишори баланди хун кадомҳоянд?
Дарвоқеъ, шумо наметавонед фишори баланди хунро эҳсос кунед ё пайхас кунед. Сабаб дар он аст, ки фишори баланди хун хеле кам ҳар гуна аломатҳои ошкорро то ҳодисаи шадиди шадид ба монанди сактаи дил ё сактаи қалб ба вуҷуд меорад. Роҳи беҳтарини донистани он, ки ягон мушкилот вуҷуд дорад, ин чен кардани фишори хуни шумост.
Чӣ тавр паст кардани фишори баланди хун
Алкоголро маҳдуд кунед
Мунтазам машқ кунед
Хӯроки солим бихӯред
Хоби хуб гиред
Фурӯшро дар парҳези худ кам кунед
