עס איז קיין צווייפל: טרינקט אַלקאָהאָל ינקריסאַז בלוט דרוק און ריפּיטיד טרינקט וועט ז בלוט דרוק צו אַנכעלטי לעוועלס.אין פאַקט, הויך בלוט דרוק איז די מערסט פּראָסט אַלקאָהאָל-פֿאַרבונדענע געזונט פּראָבלעם.
ווי אַלקאָהאָל אָנשטעקן די בלוט דרוק?
טרינקען אַ פּלאַץ פון אַלקאָהאָל קענען ווירקן די מאַסאַלז אין דיין בלוט כלים. דאָס קען פאַרשאַפן זיי צו ווערן שמאָלער.
ווען דיין בלוט כלים זענען נעראָוער, די האַרץ האט צו אַרבעטן האַרדער צו שטופּן בלוט אַרום דיין גוף. דעם מאכט דיין בלוט דרוק גיין אַרויף.
טרינקט איר צו פיל?
די נידעריק ריזיקירן טרינקט גיידליינז פון די וק טשיף מעדיקאַל אָפיציר (CMO) רעקאָמענדירן אַז מענטשן זאָל נישט קעסיידער טרינקען מער ווי 14 וניץ פּער וואָך צו האַלטן געזונט ריסקס פון אַלקאָהאָל נידעריק. אויב איר קלייַבן צו טרינקען, עס איז בעסטער צו פאַרשפּרייטן דיין טרינקען איבער די וואָך.
איינער מער, אויב איר האָבן הויך בלוט דרוק, פּלס ויסמיידן אַלקאָהאָל אָדער טרינקען אַלקאָהאָל בלויז אין מאַדעריישאַן. פֿאַר געזונט אַדאַלץ, דאָס מיטל אַרויף צו איין טרינקען פּער טאָג פֿאַר פרויען און אַרויף צו צוויי טרינקען פּער טאָג פֿאַר מענטשן.
וואָס זענען די סימפּטאָמס פון הויך בלוט דרוק?
אַקטואַללי, איר קענען נישט יוזשאַוואַלי פילן אָדער באַמערקן הויך בלוט דרוק. דאָס איז ווייַל הויך בלוט דרוק זייער ראַרעלי ז קיין קלאָר ווי דער טאָג סימפּטאָמס ביז אַ ערנסט אַקוטע געשעעניש אַזאַ ווי אַ האַרץ אַטאַק אָדער מאַך. דער בעסטער וועג צו וויסן אויב עס איז אַ פּראָבלעם איז צו מעסטן דיין בלוט דרוק.
ווי צו רעדוצירן הויך בלוט דרוק
באַגרענעצן אַלקאָהאָל
געניטונג קעסיידער
עסן אַ געזונט דיעטע
באַקומען אַ גוט נאַכט ס שלאָף
רעדוצירן פאַרקויף אין דיין דיעטע
