Palibe Kukayikira : Kumwa mowa kumawonjezera kuthamanga kwa magazi ndipo kumwa mobwerezabwereza kudzachititsa kuti kuthamanga kwa magazi kukhale kopanda thanzi.M'malo mwake, kuthamanga kwa magazi ndi vuto lalikulu la thanzi lokhudzana ndi mowa.
Kodi Mowa umakhudza bwanji kuthamanga kwa magazi?
Kumwa mowa wambiri kumatha kusokoneza minofu ya m'mitsempha yanu. Izi zitha kuwapangitsa kukhala ocheperako.
Mitsempha yanu ikakhala yopapatiza, mtima umayenera kulimbikira kukankhira magazi kuzungulira thupi lanu. Izi zimapangitsa kuthamanga kwa magazi anu kukwera.
Kodi mumamwa kwambiri?
Malangizo a ku UK Chief Medical Officers (CMO) omwe ali pachiwopsezo chochepa amalangiza kuti anthu sayenera kumwa pafupipafupi mayunitsi 14 pa sabata kuti achepetse kuopsa kwa mowa. Ngati mwasankha kumwa, ndi bwino kufalitsa zakumwa zanu sabata yonse.
Winanso , Ngati muli ndi kuthamanga kwa magazi, pls pewani mowa kapena kumwa mowa pang'onopang'ono. Kwa akuluakulu athanzi, izi zikutanthauza kumwa mowa umodzi patsiku kwa amayi ndi zakumwa ziwiri patsiku kwa amuna.
Kodi zizindikiro za kuthamanga kwa magazi ndi zotani?
Kwenikweni, simungamve kapena kuzindikira kuthamanga kwa magazi. Izi zili choncho chifukwa kuthamanga kwa magazi sikumayambitsa zizindikiro zodziwikiratu mpaka zitachitika zoopsa kwambiri monga matenda a mtima kapena sitiroko. Njira yabwino yodziwira ngati pali vuto ndikuyezera kuthamanga kwa magazi.
Momwe mungachepetse kuthamanga kwa magazi
Chepetsani mowa
Muzichita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse
Idyani zakudya zopatsa thanzi
Muzigona bwino usiku
Chepetsani kugulitsa muzakudya zanu
