Í dag er Verkalýðsdagurinn 2023. Það er einnig fyrsti dagur Canton Fair. Við erum að eyða maídegi á sýningunni í Guangzhou, hvað með þig?
Ég sit alltaf á skrifstofunni, hreyfi mig sjaldan og æfi sjaldan. Síðustu tvo daga þegar gönguþrepin fóru í loftið upp í 19000 til skrautsskreytingar fannst mér eymsli í fótum mínum og fótum. Í dag eru gönguþrepin mín 30000, fætur og fætur líða ekki lengur sár og líða jafnvel mjög vel.
Hvernig bætir hreyfing heilsu þína?
Hreyfing getur:
- Draga úr líkum þínum á að fá hjartasjúkdóm. ...
- Lækkaðu hættu á að fá háþrýsting og sykursýki.
- Draga úr hættu á ristilkrabbameini og einhvers konar krabbameini.
- Bættu skap þitt og andlega virkni.
- Haltu beinum þínum sterkum og liðum heilbrigðum.
- Hjálpaðu þér að viðhalda heilbrigðum þyngd.
- Hjálpaðu þér að viðhalda sjálfstæði þínu langt fram á síðari ár.
Þú getur reynt að fylgjast með blóðþrýstingnum fyrir og eftir tímabili. Þú finnur að hreyfing lækkar blóðþrýsting með því að draga úr stífni í æðum svo blóð geti flætt auðveldara. Áhrif æfinga eru mest áberandi meðan og strax eftir líkamsþjálfun. Lækkaður blóðþrýstingur getur verið mikilvægastur rétt eftir að þú hefur unnið.
Joytech nýlega þróaður Blóðþrýstingur tensiometers verður betri samstarfsaðili heilsunnar.
