Šiandien yra 2023 m. darbo diena. Tai taip pat pirmoji Kantono mugės diena. Gegužės dieną praleidžiame parodoje Guangdžou, o jūs?
Aš visada sėdžiu biure, retai judu ir retai sportuoju. Per pastarąsias dvi dienas, kai ėjimo žingsniai šoktelėjo iki 19 000 kabinos dekoravimui, pajutau skausmą kojose ir pėdose. Šiandien mano žingsnių yra 30 000, kojos ir pėdos nebeskauda, o net labai patogiai.
Tada kaip mankšta pagerina jūsų sveikatą?
Pratimai gali:
- sumažinti tikimybę susirgti širdies ligomis. ...
- sumažinti riziką susirgti hipertenzija ir diabetu.
- sumažinti storosios žarnos vėžio ir kai kurių kitų vėžio formų riziką.
- pagerinti nuotaiką ir psichinę veiklą.
- kad jūsų kaulai būtų stiprūs ir sąnariai sveiki.
- padėti išlaikyti sveiką svorį.
- padės išlaikyti nepriklausomybę ir vėlesniais gyvenimo metais.
Galite pabandyti stebėti savo kraujospūdį prieš ir po treniruotės. Pastebėsite, kad mankšta sumažina kraujospūdį, nes sumažina kraujagyslių standumą, todėl kraujas gali tekėti lengviau. Mankštos poveikis labiausiai pastebimas treniruotės metu ir iškart po jos. Sumažėjęs kraujospūdis gali būti reikšmingiausias iškart po treniruotės.
Joytech naujai sukurta kraujospūdžio tenziometrai bus geresnis jūsų sveikatos partneris.
