Šiandien yra 2023 m. Darbo diena. Tai taip pat pirmoji „Canton Fair“ diena. Mes praleidžiame gegužės dieną parodoje Guangdžou, o kaip jūs?
Aš visada sėdžiu biure, retai juda ir retai mankštinuosi. Per pastarąsias dvi dienas, kai vaikščiojimo laipteliai padidėjo iki 19000 m. Kabinui dekoravimui, pajutau kojų ir kojų skausmą. Šiandien mano vaikščiojimo laipteliai yra 30000, kojos ir kojos nebėra skauda ir net jaučiasi labai patogiai.
Tada kaip mankšta pagerina jūsų sveikatą?
Pratimas gali:
- Sumažinkite širdies ligas. ...
- Sumažinkite hipertenzijos ir diabeto išsivystymo riziką.
- Sumažinkite storosios žarnos vėžio ir kitų formų vėžio riziką.
- Pagerinkite savo nuotaiką ir protinį funkcionavimą.
- Laikykite savo kaulus stiprius ir sąnarius sveikus.
- Padėkite išlaikyti sveiką svorį.
- Padėkite gerai išlaikyti savo nepriklausomybę į vėlesnius metus.
Galite pabandyti stebėti savo kraujospūdį prieš ir po pratimo. Pratimai mažins kraujospūdį mažinant kraujo standų sustingimą, kad kraujas galėtų lengviau tekėti. Mankštos poveikis yra labiausiai pastebimas treniruotės metu ir iškart po jo. Sumažintas kraujospūdis gali būti reikšmingiausias iškart po to, kai treniruotės.
„Joytech“ naujai sukurtas Kraujospūdžio tensiometrai bus geresnis jūsų sveikatos partneris.
