આજે 2023 નો મજૂર દિવસ છે. તે કેન્ટન ફેરનો પહેલો દિવસ પણ છે. અમે ગુઆંગઝુમાં પ્રદર્શનમાં મે દિવસ પસાર કરી રહ્યા છીએ, તમારા વિશે શું?
હું હંમેશાં office ફિસમાં બેસું છું, ભાગ્યે જ ફરતે અને ભાગ્યે જ કસરત કરું છું. છેલ્લા બે દિવસમાં જ્યારે વ walking કિંગ પગથિયાં બૂથ સજાવટ માટે 19000 સુધી પહોંચ્યું, ત્યારે હું મારા પગ અને પગમાં દુ ore ખ અનુભવું છું. આજે મારા વ walking કિંગ સ્ટેપ્સ 30000 છે, પગ અને પગ હવે દુ ore ખદાયક લાગતા નથી, અને ખૂબ જ આરામદાયક પણ અનુભવે છે.
તો પછી કેવી રીતે કસરત તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે?
કસરત કરી શકે છે:
- હૃદય રોગ થવાની સંભાવના ઓછી કરો. ...
- હાયપરટેન્શન અને ડાયાબિટીસ થવાનું તમારા જોખમને ઓછું કરો.
- કોલોન કેન્સર અને કેન્સરના કેટલાક અન્ય સ્વરૂપો માટે તમારું જોખમ ઓછું કરો.
- તમારા મૂડ અને માનસિક કામગીરીમાં સુધારો.
- તમારા હાડકાંને મજબૂત અને સાંધા સ્વસ્થ રાખો.
- તંદુરસ્ત વજન જાળવવામાં તમારી સહાય કરો.
- તમારા પછીના વર્ષોમાં તમારી સ્વતંત્રતા જાળવવામાં તમારી સહાય કરો.
તમે અવશેષના સમયગાળા પહેલાં અને પછી તમારા બ્લડ પ્રેશરને મોનિટર કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. તમને રક્ત વાહિનીની જડતાને ઘટાડીને કસરત બ્લડ પ્રેશર ઓછી થાય છે જેથી લોહી વધુ સરળતાથી વહેતું થઈ શકે. વર્કઆઉટ દરમિયાન અને તરત જ કસરતની અસરો સૌથી વધુ નોંધનીય છે. તમે કામ કર્યા પછી ઓછું બ્લડ પ્રેશર સૌથી નોંધપાત્ર હોઈ શકે છે.
જોયટેક નવા વિકસિત બ્લડ પ્રેશર ટેન્સિઓમીટર તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સારા ભાગીદાર બનશે.
