Karon ang Adlaw sa Pagtrabaho sa 2023. Kini usab ang una nga adlaw sa Canton Fair. Naggasto kami sa Mayo Day sa exhibition sa Guangzhou, unsa man ka?
Kanunay ako naglingkod sa opisina, panagsa ra nga molihok, ug panagsa ra nga ehersisyo. Sa katapusan nga duha ka adlaw kung ang mga lakang sa paglakaw nag-skyrock sa 19000 alang sa dekorasyon sa booth, gibati nako ang sakit sa akong mga tiil ug tiil. Karon ang akong mga lakang sa paglakaw 30000, ang mga bitiis ug tiil wala na mobati nga grabe, ug bisan pa komportable.
Nan, unsa nga ehersisyo ang pagpaayo sa imong kahimsog?
Ang pag-ehersisyo mahimo:
- Pakunhuran ang imong mga higayon sa pagkuha sa sakit sa kasingkasing. ...
- Ipaubos ang imong peligro sa pagpalambo sa hypertension ug diabetes.
- Pakunhuran ang imong peligro alang sa kanser sa colon ug uban pang mga porma sa kanser.
- Pagpauswag sa imong kahimtang ug pag-andar sa panghunahuna.
- Ipadayon ang imong mga bukog nga lig-on ug mga lutahan nga himsog.
- tabangan ka nga magpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton.
- Tabangi nga mahuptan nimo ang imong kagawasan nga maayo sa imong ulahi nga mga tuig.
Mahimo nimong sulayan ang pag-monitor sa presyon sa imong dugo sa wala pa ug pagkahuman sa usa ka yugto sa sulud. Mahibal-an nimo ang pag-ehersisyo nga nagpaubos sa presyon sa dugo pinaagi sa pagpakunhod sa higot sa dugo aron ang dugo dali nga modagayday. Ang mga epekto sa pag-ehersisyo mao ang labing namatikdan sa panahon ug diha-diha dayon pagkahuman sa usa ka pag-ehersisyo. Ang gipaubos nga presyon sa dugo mahimong labing hinungdanon pagkahuman sa imong pagtrabaho.
Bag-ong naugmad ni Jeroytech Ang mga presyon sa dugo Tensiometer mahimong usa ka labing maayo nga kauban sa imong kahimsog.
