Heute ist der Arbeitstag von 2023. Es ist auch der erste Tag der Canton Fair. Wir verbringen den Mai am Tag auf der Ausstellung in Guangzhou. Was ist mit Ihnen?
Ich sitze immer im Büro, bewege mich selten herum und trainiere selten. In den letzten zwei Tagen, als die Gehstufen zur Dekoration von Standen auf 19000 in die Höhe treten, fühlte ich Schmerzen in meinen Beinen und Füßen. Heute sind meine Gehstufen 30000, die Beine und Füße fühlen sich nicht mehr wund und fühlen sich sogar sehr wohl.
Wie verbessert sich Bewegung Ihre Gesundheit?
Übung kann:
- Reduzieren Sie Ihre Chancen auf Herzerkrankungen. ...
- Verringern Sie Ihr Risiko, Bluthochdruck und Diabetes zu entwickeln.
- Reduzieren Sie Ihr Risiko für Dickdarmkrebs und einige andere Krebsformen.
- Verbessern Sie Ihre Stimmung und Ihre geistige Funktion.
- Halten Sie Ihre Knochen stark und die Gelenke gesund.
- Helfen Sie Ihnen, ein gesundes Gewicht aufrechtzuerhalten.
- Helfen Sie Ihnen, Ihre Unabhängigkeit bis in Ihre späteren Jahre aufrechtzuerhalten.
Sie können versuchen, Ihren Blutdruck vor und nach einer Zeit des Ausmaßes zu überwachen. Sie werden feststellen, dass Bewegung den Blutdruck senkt, indem Sie die Blutgefäßsteifigkeit reduzieren, damit das Blut leichter fließen kann. Die Auswirkungen von Bewegung sind während und unmittelbar nach dem Training am spürlichsten. Einen Blutdruck kann gleich nach dem Training am wichtigsten sein.
Joytech neu entwickelt Blutdruck -Tensiometer werden ein besserer Partner Ihrer Gesundheit sein.
