Dnes je Deň práce v roku 2023. Je to tiež prvý deň veľtrhu kantónu. Strávime májový deň na výstave v Guangzhou, čo vy?
Vždy sedím v kancelárii, zriedka sa pohybujem a zriedka cvičím. V posledných dvoch dňoch, keď kroky chôdze prudko stúpali na 19 000 na dekoráciu stánku, som cítil bolestivosť v nohách a nohách. Dnes sú moje chôdze 30000, nohy a nohy sa už necítia bolestivé a dokonca sa cítia veľmi pohodlne.
Ako potom cvičenie zlepšuje vaše zdravie?
Cvičenie môže:
- Znížte svoje šance na získanie srdcových chorôb. ...
- Znížte riziko vzniku hypertenzie a cukrovky.
- Znížte riziko rakoviny hrubého čreva a niektoré ďalšie formy rakoviny.
- Zlepšite svoju náladu a mentálne fungovanie.
- Udržujte svoje kosti silné a kĺby zdravé.
- Pomôže vám udržiavať zdravú váhu.
- Pomôže vám udržať si svoju nezávislosť v neskorších rokoch.
Môžete sa pokúsiť sledovať svoj krvný tlak pred a po období cvičenia. Nájdete cvičenie znižuje krvný tlak znížením stuhnutosti krvných ciev, takže krv môže ľahšie prúdiť. Účinky cvičenia sú najpozoruhodnejšie počas a bezprostredne po tréningu. Znížený krvný tlak môže byť najvýznamnejší hneď po cvičení.
Joytech novo rozvinutý Tenziometre krvného tlaku budú lepším partnerom vášho zdravia.
