ఈ రోజు 2023 కార్మిక దినోత్సవం. ఇది కాంటన్ ఫెయిర్‌లో మొదటి రోజు కూడా.మేము మే డేని గ్వాంగ్‌జౌలోని ఎగ్జిబిషన్‌లో గడుపుతున్నాము, మీ గురించి ఏమిటి?
నేను ఎప్పుడూ ఆఫీసులో కూర్చుంటాను, చాలా అరుదుగా తిరుగుతాను మరియు చాలా అరుదుగా వ్యాయామం చేస్తాను.గత రెండు రోజుల్లో బూత్ డెకరేషన్ కోసం వాకింగ్ స్టెప్పులు 19000కి చేరుకున్నప్పుడు, నా కాళ్లు మరియు కాళ్లలో నొప్పిగా అనిపించింది.ఈ రోజు నా నడక అడుగులు 30000, కాళ్లు మరియు పాదాలు నొప్పిగా అనిపించవు మరియు చాలా సుఖంగా కూడా ఉన్నాయి.
అప్పుడు వ్యాయామం మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తుంది?
వ్యాయామం చేయవచ్చు:
- గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలను తగ్గించండి....
- రక్తపోటు మరియు మధుమేహం అభివృద్ధి చెందే మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ మరియు కొన్ని ఇతర రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి.
- మీ మానసిక స్థితి మరియు మానసిక పనితీరును మెరుగుపరచండి.
- మీ ఎముకలు బలంగా మరియు కీళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
- ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
- మీ తరువాతి సంవత్సరాలలో మీ స్వాతంత్ర్యాన్ని కొనసాగించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.
మీరు వ్యాయామానికి ముందు మరియు తర్వాత మీ రక్తపోటును పర్యవేక్షించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.వ్యాయామం రక్తనాళాల దృఢత్వాన్ని తగ్గించడం ద్వారా రక్తపోటును తగ్గిస్తుందని మీరు కనుగొంటారు, తద్వారా రక్తం మరింత సులభంగా ప్రవహిస్తుంది.వ్యాయామం యొక్క ప్రభావాలు వ్యాయామం సమయంలో మరియు వెంటనే గమనించవచ్చు.మీరు పని చేసిన వెంటనే రక్తపోటు తగ్గడం చాలా ముఖ్యమైనది.
Joytech కొత్తగా అభివృద్ధి చేయబడింది రక్తపోటు టెన్సియోమీటర్లు మీ ఆరోగ్యానికి మంచి భాగస్వామిగా ఉంటాయి.
