Gaur 2023ko lan eguna da. Kanton azokaren lehen eguna ere bada. Gastatu egiten ari gara Guangzhouko erakusketan, zer?
Bulegoan eserita nago beti, oso gutxitan mugitzen naiz eta oso gutxitan ariketa egiten dut. Azken bi egunetan oinez pausoak 19000ra igo ziren kabina apaintzeko, hankak eta oinak min hartuta sentitu nintzen. Gaur nire oinez pausoak 30000 dira, hankak eta oinak ez dira jada minik sentitzen, eta oso eroso sentitzen dira.
Orduan, nola ariketa hobetzen da zure osasuna?
Ariketa egin daiteke:
- Murriztu bihotzeko gaixotasunak lortzeko aukerak. ...
- jaitsi hipertentsioa eta diabetesa garatzeko arriskua.
- Murriztu zure arriskua koloneko minbizia eta beste minbizi batzuentzako.
- Hobetu zure umorea eta buruko funtzionamendua.
- Mantendu hezurrak sendo eta juntura osasuntsuak.
- pisu osasuntsua mantentzen lagunduko dizu.
- Zure independentzia ondo mantentzen lagunduko dizu zure ondorengo urteetan.
Zure odol-presioa kontrolatzen saiatu eta probatu ahal izango duzu. Ariketa gutxitzen duzun odol presioa aurkituko duzu odol hodi zurruntasuna murriztuz, beraz, odola errazago isuri daiteke. Ariketaren efektuak entrenamendu baten ondoren eta berehala nabarmentzen dira. Beheko hipertentsioa esanguratsuena izan daiteke lan egin ondoren.
Joytech garatu berria Hipertentsio arterialak zure osasunaren bikotekide hobea izango da.
