Денеска е денот на трудот во 2023 година. Тоа е и првиот ден на Кантонскиот саем. Први мај го поминуваме на изложбата во Гуангжу, а вие?
Секогаш седам во канцеларија, ретко се движам наоколу и ретко вежбам. Во последните два дена, кога скалите за одење се искачија до 19.000 за украсување на штандот, почувствував болка во нозете и стапалата. Денес моите чекори од одење се 30000, нозете и стапалата веќе не болат, па дури и се чувствувам многу удобно.
Тогаш, како вежбањето го подобрува вашето здравје?
Вежбањето може:
- намалете ги шансите за добивање срцеви заболувања. ...
- го намалуваат ризикот од развој на хипертензија и дијабетес.
- го намалуваат ризикот од рак на дебелото црево и некои други форми на рак.
- подобрување на вашето расположение и ментално функционирање.
- одржувајте ги вашите коски силни и здрави зглобови.
- ви помогне да одржите здрава тежина.
- ќе ви помогне да ја одржите вашата независност и во подоцнежните години.
Може да се обидете да го следите вашиот крвен притисок пред и по одреден период на вежбање. Ќе откриете дека вежбањето го намалува крвниот притисок со намалување на вкочанетоста на крвните садови за да може крвта полесно да тече. Ефектите од вежбањето се најзабележливи за време и веднаш по тренингот. Намалениот крвен притисок може да биде најзначаен веднаш откако ќе вежбате.
Joytech ново развиен Тензиометрите за крвен притисок ќе бидат подобар партнер на вашето здравје.
