Sot është dita e punës e vitit 2023. Isshtë gjithashtu dita e parë e Kantonit Panair. Ne po kalojmë ditën e majit në ekspozitën në Guangzhou, po me ju?
Unë gjithmonë ulem në zyrë, rrallë lëviz përreth dhe rrallë ushtroj. Në dy ditët e fundit kur hapat e ecjes u rritën në 19000 për dekorimin e kabinave, ndjeva dhimbje në këmbë dhe këmbë. Sot hapat e mi në këmbë janë 30000, këmbët dhe këmbët nuk ndjehen më të lënduar, dhe madje ndjehen shumë rehat.
Atëherë si ushtrimi përmirëson shëndetin tuaj?
Ushtrimi mund:
- Ulni shanset tuaja për të marrë sëmundje të zemrës. ...
- Ulni rrezikun tuaj për të zhvilluar hipertension dhe diabet.
- Ulni rrezikun tuaj për kancer të zorrës së trashë dhe disa forma të tjera të kancerit.
- Përmirësoni gjendjen shpirtërore dhe funksionimin mendor.
- Mbajini kockat tuaja të forta dhe nyjet e shëndetshme.
- t'ju ndihmojë të mbani një peshë të shëndetshme.
- Ndihmoni të mbani pavarësinë tuaj mirë në vitet tuaja të mëvonshme.
Ju mund të përpiqeni të monitoroni presionin e gjakut para dhe pas një periudhe ushtrimi. Do të gjeni ushtrime ul presionin e gjakut duke zvogëluar ngurtësinë e enëve të gjakut në mënyrë që gjaku të mund të rrjedhë më lehtë. Efektet e ushtrimit janë më të dukshme gjatë dhe menjëherë pas një stërvitje. Presioni i ulur i gjakut mund të jetë më domethënës menjëherë pasi të keni punuar.
Jotech i zhvilluar rishtas Tensiometrat e presionit të gjakut do të jenë një partner më i mirë i shëndetit tuaj.
