Vandag is die arbeidsdag van 2023. Dit is ook die eerste dag van Canton Fair. Ons spandeer Mei -dag by die uitstalling in Guangzhou, wat van jou?
Ek sit altyd in die kantoor, beweeg selde rond en oefen selde. In die laaste twee dae toe die stapstappe die hoogte ingeskiet het tot 19000 vir Booth -versiering, het ek seerheid in my bene en voete gevoel. Vandag is my staptrappe 30000, die bene en voete voel nie meer seer nie en voel selfs baie gemaklik.
Hoe verbeter u u gesondheid dan?
Oefening kan:
- Verminder u kanse om hartsiektes op te doen. ...
- Verlaag u risiko om hipertensie en diabetes te ontwikkel.
- Verminder u risiko vir kolonkanker en sommige ander vorme van kanker.
- Verbeter u bui en geestelike funksionering.
- Hou u bene sterk en gewrigte gesond.
- Help u om 'n gesonde gewig te handhaaf.
- Help u om u onafhanklikheid tot in u latere jare te handhaaf.
U kan probeer om u bloeddruk voor en na 'n periode van oefen te monitor. U sal vind dat oefening die bloeddruk verlaag deur die styfheid van die bloedvat te verminder sodat bloed makliker kan vloei. Die gevolge van oefening is die meeste opvallend tydens en onmiddellik na 'n oefensessie. Verlaagde bloeddruk kan die belangrikste wees net nadat u oefen.
Joytech nuut ontwikkel Bloeddruk -tensiometers sal 'n beter vennoot van u gesondheid wees.
