Vandag is die arbeidsdag van 2023. Dit is ook die eerste dag van Canton Fair.Ons spandeer Meidag by die uitstalling in Guangzhou, wat van jou?
Ek sit altyd in die kantoor, beweeg selde rond en oefen selde.In laaste twee dae toe die staptrappe die hoogte ingeskiet het tot 19 000 vir hokkieversiering, het ek seer in my bene en voete gevoel.Vandag is my stapstappe 30000, die bene en voete voel nie meer seer nie, en voel selfs baie gemaklik.
Hoe verbeter oefening dan jou gesondheid?
Oefening kan:
- verminder jou kanse om hartsiektes te kry....
- verlaag jou risiko om hipertensie en diabetes te ontwikkel.
- verminder jou risiko vir kolonkanker en ander vorme van kanker.
- verbeter jou bui en geestelike funksionering.
- hou jou bene sterk en gewrigte gesond.
- help om 'n gesonde gewig te handhaaf.
- help jou om jou onafhanklikheid tot in jou latere jare te behou.
Jy kan probeer om jou bloeddruk voor en na 'n tydperk van oefening te monitor.Jy sal vind dat oefening bloeddruk verlaag deur bloedvatstyfheid te verminder sodat bloed makliker kan vloei.Die uitwerking van oefening is die meeste opvallend tydens en onmiddellik na 'n oefensessie.Verlaagde bloeddruk kan die belangrikste wees net nadat jy geoefen het.
Joytech nuut ontwikkel bloeddruk tensiometers sal 'n beter vennoot van jou gesondheid wees.
