今日は 2023 年の労働者の日であり、広州交易会の初日でもあります。私たちはメーデーを広州の展示会で過ごしていますが、あなたはどうですか？
私はいつもオフィスに座っていて、ほとんど動き回らず、運動もほとんどしません。ここ 2 日間、ブースの装飾のために歩く歩数が 19,000 歩に急増したとき、足と足に痛みを感じました。今日、私の歩行歩数は30000歩になり、足と足の痛みはなくなり、非常に快適です。
では、運動はどのようにして健康を改善するのでしょうか？
運動すると次のことが可能になります。
- 心臓病になる可能性を減らします。 ...
- 高血圧や糖尿病を発症するリスクを軽減します。
- 結腸がんやその他のがんのリスクを軽減します。
- 気分と精神機能を改善します。
- 骨を強くし、関節を健康に保ちます。
- 健康的な体重を維持するのに役立ちます。
- 晩年まで自立を維持できるようサポートします。
一定期間の運動の前後に血圧を監視してみてください。運動すると血管の硬さが緩和され、血液が流れやすくなり、血圧が下がることがわかります。運動の効果は、運動中および運動直後に最も顕著になります。血圧の低下は、運動直後に最も顕著になります。
新開発のジョイテック 血圧張力計は あなたの健康のより良いパートナーとなるでしょう。
