Hari ini adalah hari pekerja 2023. Ia juga merupakan hari pertama Canton Fair.Kami menghabiskan Hari Mei di pameran di Guangzhou, bagaimana dengan anda?
Saya selalu duduk di pejabat, jarang bergerak, dan jarang bersenam.Dalam dua hari lepas, apabila langkah berjalan melonjak ke 19000 untuk hiasan gerai, saya berasa sakit di kaki dan kaki saya.Hari ini langkah saya berjalan 30000, kaki dan kaki tidak lagi terasa sakit, malah berasa sangat selesa.
Kemudian bagaimana senaman meningkatkan kesihatan anda?
Senaman boleh:
- mengurangkan peluang anda mendapat penyakit jantung....
- mengurangkan risiko anda mendapat hipertensi dan diabetes.
- mengurangkan risiko anda untuk kanser kolon dan beberapa bentuk kanser lain.
- meningkatkan mood dan fungsi mental anda.
- pastikan tulang anda kuat dan sihat sendi.
- membantu anda mengekalkan berat badan yang sihat.
- membantu anda mengekalkan kemerdekaan anda hingga ke tahun-tahun kemudian.
Anda boleh cuba memantau tekanan darah anda sebelum dan selepas tempoh senaman.Anda akan mendapati senaman merendahkan tekanan darah dengan mengurangkan kekejangan saluran darah supaya darah dapat mengalir dengan lebih mudah.Kesan senaman paling ketara semasa dan sejurus selepas senaman.Tekanan darah yang lebih rendah boleh menjadi paling ketara selepas anda bersenam.
Joytech baru dibangunkan tensiometer tekanan darah akan menjadi rakan kongsi kesihatan anda yang lebih baik.
