ഇന്ന് 2023 ലെ തൊഴിലാളി ദിനമാണ്. കാന്റൺ മേളയുടെ ആദ്യ ദിവസവും ഇത്. ഗ്വാങ്ഷ ou വിലെ എക്സിബിഷനിൽ ഞങ്ങൾ മെയ് ദിവസം ചെലവഴിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കെന്ത്?
ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഓഫീസിൽ ഇരുന്നു, അപൂർവ്വമായി ചുറ്റിക്കറങ്ങുന്നു, അപൂർവ്വമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു. കഴിഞ്ഞ രണ്ട് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ബൂത്ത് അലങ്കാരത്തിനായി നടത്ത ഘട്ടങ്ങൾ 19000 വരെ ഉയരുമ്പോൾ, എന്റെ കാലുകളിലും കാലുകളിലും വേദന തോന്നി. ഇന്ന് എന്റെ നടത്തം 30000, കാലുകൾക്കും കാലിനും മേലിൽ വല്ലാത്തതായി തോന്നുന്നില്ല, മാത്രമല്ല സുഖം തോന്നുന്നു.
എത്ര വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു?
വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും:
- ഹൃദ്രോഗം നേടാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുക. ...
- രക്താതിമർദ്ദവും പ്രമേഹവും വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുക.
- വൻകുടൽ കാൻസറിനും മറ്റ് ചില തരത്തിലുള്ള കാൻസറിനുമുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
- നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾ ശക്തവും സന്ധികളും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുക.
- ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം നന്നായി പരിപാലിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ശേഷവും നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം. രക്തക്കുഴൽ കാഠിന്യം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമം കുറയ്ക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. അതിനാൽ രക്തം കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ഒഴുകും. വ്യായാമത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ ഒരു വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമാണ്. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുന്നതിനുശേഷം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടവരാകാം.
ജോയ്ടെക് പുതുതായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു രക്തസമ്മർദ്ദം ടെൻസിയോമീറ്ററുകൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഒരു മികച്ച പങ്കാളിയാകും.
