Ma van a 2023 -as munkaerő napja. Ez egyben a kantoni vásár első napja. Május napot töltünk a guangzhou -i kiállításon, mi van veled?
Mindig az irodában ülök, ritkán mozogok, és ritkán edzek. Az elmúlt két napban, amikor a sétáló lépések 19000 -re emelkedtek a standdekorációhoz, fájdalomnak éreztem a lábaimat és a lábaimat. Ma a sétáló lépéseim 30000, a lábak és a lábak már nem érzik magukat fájónak, sőt még nagyon kényelmesnek is érzik magukat.
Akkor hogyan javítja a testmozgás az egészségét?
A testmozgás lehet:
- Csökkentse a szívbetegség kialakulásának esélyét. ...
- Csökkentse a magas vérnyomás és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
- Csökkentse a vastagbélrák és a rák néhány más formája kockázatát.
- Javítsa a hangulatát és a mentális működését.
- Tartsa erősen a csontokat és az ízületeket egészséges.
- Segítsen fenntartani az egészséges súlyt.
- Segítsen a függetlenség fenntartásában a későbbi években.
Megpróbálhatja figyelemmel kísérni a vérnyomását egy gyakorlati időszak előtt és után. A testmozgás csökkenti a vérnyomást azáltal, hogy csökkenti az erek merevségét, hogy a vér könnyebben folyhasson. A testmozgás hatása a leginkább észrevehető az edzés alatt és közvetlenül után. Az alacsonyabb vérnyomás a legfontosabb lehet közvetlenül a kidolgozás után.
Joytech újonnan fejlődött A vérnyomás -tenziométerek az egészségének jobb partnere lesznek.
