Jodi a se Jou Travay la nan 2023. Li se tou premye jou a nan Canton san Patipri. Nou ap depanse Me Jou nan egzibisyon an nan Guangzhou, e ou?
Mwen toujou chita nan biwo a, raman deplase alantou, ak raman fè egzèsis. Nan de dènye jou yo lè etap yo mache monte nan 19000 pou dekorasyon izolwa, mwen te santi doulè nan janm mwen ak pye. Jodi a etap mache mwen yo se 30000, janm yo ak pye yo pa santi yo fè mal, e menm santi yo trè alèz.
Lè sa a, ki jan fè egzèsis amelyore sante ou?
Egzèsis kapab:
- Diminye chans ou pou jwenn maladi kè. ...
- Bese risk ou pou devlope tansyon wo ak dyabèt.
- Diminye risk ou pou kansè nan kolon ak kèk lòt fòm kansè.
- Amelyore atitid ou ak fonksyone mantal.
- Kenbe zo ou fò ak jwenti an sante.
- Ede ou kenbe yon pwa ki an sante.
- Ede ou kenbe endepandans ou byen nan dènye ane ou yo.
Ou ka eseye kontwole tansyon ou anvan ak apre yon peryòd de excercise. Ou pral jwenn fè egzèsis diminye tansyon pa diminye rèd veso sangen pou san ka koule pi fasil. Efè yo nan fè egzèsis yo pi aparan pandan ak imedyatman apre yon antrennman. Bese san presyon ka pi enpòtan dwa apre ou fin travay deyò.
Joytech ki fèk devlope Tensiometers san presyon yo pral yon pi bon patnè nan sante ou.
