Ngayon ang araw ng paggawa ng 2023. Ito rin ang unang araw ng Canton Fair.Ginugugol namin ang Araw ng Mayo sa eksibisyon sa Guangzhou, ano ang tungkol sa iyo?
Lagi akong nakaupo sa opisina, bihirang gumalaw, at bihira mag-ehersisyo.Sa huling dalawang araw nang tumaas ang mga hakbang sa paglalakad sa 19000 para sa dekorasyon ng booth, nakaramdam ako ng pananakit sa aking mga binti at paa.Ngayon ang aking mga hakbang sa paglalakad ay 30000, ang mga binti at paa ay hindi na nararamdaman ang sakit, at kahit na napaka komportable.
Kung gayon, paano nagpapabuti sa iyong kalusugan ang ehersisyo?
Ang ehersisyo ay maaaring:
- bawasan ang iyong pagkakataong magkaroon ng sakit sa puso....
- babaan ang iyong panganib na magkaroon ng hypertension at diabetes.
- bawasan ang iyong panganib para sa colon cancer at ilang iba pang uri ng cancer.
- pagbutihin ang iyong kalooban at paggana ng kaisipan.
- panatilihing malakas ang iyong mga buto at malusog ang mga kasukasuan.
- tulungan kang mapanatili ang isang malusog na timbang.
- tulungan kang mapanatili ang iyong kalayaan hanggang sa iyong mga huling taon.
Maaari mong subukang subaybayan ang iyong presyon ng dugo bago at pagkatapos ng isang panahon ng ehersisyo.Makakakita ka ng ehersisyo na nagpapababa ng presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagbabawas ng paninigas ng daluyan ng dugo upang mas madaling dumaloy ang dugo.Ang mga epekto ng ehersisyo ay pinaka-kapansin-pansin sa panahon at kaagad pagkatapos ng ehersisyo.Ang pagbaba ng presyon ng dugo ay maaaring maging pinakamahalaga pagkatapos mong mag-ehersisyo.
Bagong binuo ang Joytech Ang mga tensiometer ng presyon ng dugo ay magiging mas mabuting kasosyo ng iyong kalusugan.
