Avui és el dia del treball del 2023. També és el primer dia de la Fira de Canton. Estem passant el Primer de Maig a l'exposició de Guangzhou, i tu?
Sempre m'assec a l'oficina, poques vegades em moc i poques vegades faig exercici. Els dos últims dies, quan els passos es van disparar fins als 19.000 per a la decoració de l'estand, vaig sentir dolor a les cames i als peus. Avui els meus passos són 30.000, les cames i els peus ja no em fan mal, i fins i tot em sento molt còmode.
Llavors, com l'exercici millora la teva salut?
L'exercici pot:
- reduir les possibilitats de patir malalties del cor. ...
- reduir el risc de desenvolupar hipertensió i diabetis.
- reduir el risc de càncer de còlon i algunes altres formes de càncer.
- millora el teu estat d'ànim i el teu funcionament mental.
- mantenir els ossos forts i les articulacions sanes.
- ajudar-vos a mantenir un pes saludable.
- ajudar-vos a mantenir la vostra independència fins als darrers anys.
Podeu provar de controlar la pressió arterial abans i després d'un període d'exercici. Trobareu que l'exercici redueix la pressió arterial reduint la rigidesa dels vasos sanguinis perquè la sang pugui fluir més fàcilment. Els efectes de l'exercici són més notables durant i immediatament després d'un entrenament. La baixada de la pressió arterial pot ser més important just després de fer exercici.
Joytech recentment desenvolupat els tensiòmetres de pressió arterial seran un millor soci de la vostra salut.
