Avui és el Dia del Treball de 2023. També és el primer dia de la fira de Canton. Estem passant el dia de maig a l’exposició de Guangzhou, i tu?
Sempre m’assec a l’oficina, rarament em mou i rarament faig exercici. En els darrers dos dies quan els passos de caminar es van disparar fins a 19000 per a la decoració de la cabina, vaig sentir dolor a les cames i als peus. Avui els meus passos de caminar són 30000, les cames i els peus ja no se senten adolorits, ni tan sols se senten molt còmodes.
Aleshores, com l’exercici millora la salut?
Exercici pot:
- Reduir les possibilitats de patir malalties del cor. ...
- Baixeu el risc de desenvolupar hipertensió i diabetis.
- Reduïu el risc de càncer de còlon i algunes altres formes de càncer.
- Millora el teu estat d’ànim i el seu funcionament mental.
- Mantingueu els ossos forts i les juntes sanes.
- ajudar -vos a mantenir un pes saludable.
- Ajudeu -vos a mantenir la vostra independència fins als vostres anys posteriors.
Podeu intentar controlar la pressió arterial abans i després d’un període d’exercici. Trobareu que l’exercici baixa la pressió arterial reduint la rigidesa dels vasos sanguinis perquè la sang pugui fluir més fàcilment. Els efectes de l’exercici es noten més durant i immediatament després d’un entrenament. La pressió arterial reduïda pot ser més significativa just després de treballar.
Joytech recentment desenvolupat Els tensiòmetres de la pressió arterial seran un millor soci de la vostra salut.
