आयज २०२३ चो मजूर दीस.तशेंच कॅन्टन मेळाचो पयलो दीस. आमी मे दीस ग्वांगझू हांगाच्या प्रदर्शनांत घालतात, तुमचें कितें?
हांव सदांच ऑफिसांत बसतां, क्वचितच भोंवता आनी क्वचितच व्यायाम करतां. फाटल्या दोन दिसांनी बूथ सजवणी खातीर चलपाचीं पावलां गगनालागीं 19000 मेरेन पावलीं तेन्ना म्हाका पांय आनी पांय दुखप जालें. आयज म्हजीं चलपाचीं पावलां 30000 जाल्यांत, पांय आनी पांयांक आतां दुखना, आनी लेगीत खूब सोयीचें दिसता.
मागीर व्यायामाक लागून तुमची भलायकी कशी सुदारता?
व्यायामाक लागून: १.
- काळजाचे दुयेंस जावपाची शक्यताय उणी करतात. ...
- उच्च रक्तदाब आनी गोडेंमूत जावपाचो धोको उणो करचो.
- कोलन कॅन्सर आनी हेर कांय प्रकारच्या कॅन्सराचो धोको उणो करचो.
- तुमचो मूड आनी मानसीक कार्यक्षमताय सुदारप.
- हाडां घट आनी सांधे निरोगी दवरात.
- तुमकां निरोगी वजन सांबाळपाक मदत करता.
- तुमच्या फुडल्या वर्सां मेरेन तुमचें स्वातंत्र्य बरे तरेन तिगोवन दवरपाक मदत करतात.
व्यायामाच्या काळापयलीं आनी उपरांत तुमच्या रगतदाबाचेर नियंत्रण दवरपाचो यत्न करूं येता. तुमकां दिसतलें व्यायाम रगतपेशींची ताठरताय उणी करून रगतदाब उणो करता म्हणजे रगत चड सोंपेंपणान व्हांवपाक शकता. व्यायामाचे परिणाम चड करून वर्कआउट करतना आनी उपरांत रोखडेंच दिसतात. तुमी वर्कआउट केल्या उपरांतच रगतदाब उणो जावप चड म्हत्वाचें आसूं येता.
जॉयटेक नव्यान विकसीत केल्लो रगतदाब ताणमापक तुमच्या भलायकेचो बरो भागीदार जातलो.
