आयज 2023 वर्साचो मजूर दीस.हें कॅन्टोन फेयराचोय पयलो दीस. आमी ग्वांगझू हांगाच्या प्रदर्शनांत मे दीस घालतात, तुजें कितें?
हांव सदांच ऑफिसांत बसतां, क्वचितच भोंवतात आनी क्वचितच व्यायाम करतां. फाटल्या दोन दिसांनी जेन्ना चलपाचीं पावलां बूथ सजावटी खातीर 19000 मेरेन गगनालागीं पावली तेन्ना म्हाका पांय आनी पांयांत दुखतालें. आयज म्हजीं चलपाचीं पावलां 30000, पांय आनी पांय आतां दुखप दिसनात, आनी खूब सोयीचें लेगीत दिसता.
मागीर व्यायामाक लागून तुमची भलायकी कशी सुदारता?
व्यायाम करूंक शकता: १.
- काळजाचे दुयेंस जावपाची शक्यताय उणी करात. ...
- उच्च रक्तदाब आनी गोडेंमूत जावपाचो धोको उणो करचो.
- कोलन कॅन्सराचो आनी हेर कांय प्रकारच्या कॅन्सराचो धोको उणो करचो.
- तुमचो मूड आनी मानसीक कार्य सुदारात.
- तुमचीं हाडां घट दवरात आनी सांध्यां निरोगी दवरात.
- तुमकां निरोगी वजन सांबाळपाक मदत करात.
- तुमच्या फुडल्या वर्सांनी तुमचें स्वातंत्र्य बरे तरेन सांबाळपाक मदत करात.
उताऱ्याच्या काळापयलीं आनी उपरांत तुमच्या रगतदाबाचेर नियंत्रण दवरपाचो यत्न करूं येता. रगत वाहिनी उणी करून रगतदाब उणो करून रगत चड सोंपेंपणान व्हांवपाक शकता अशें तुमकां दिसतलें. व्यायामाचे परिणाम वर्कआउटाच्या वेळार आनी रोखड्या रोखड्या उपरांत चड लक्षांत येतात. तुमी वर्कआउट केल्या उपरांतच उणो जाल्लो रगतदाब चड म्हत्वाचो आसूं येता.
जॉयटेक नव्यान विकसीत केल्लो . रगतदाब टेन्सिओमीटर तुमचे भलायकेचो चड बरो भागीदार आसतलो.
