Is é inniu an lá saothair de 2023. Is é an chéad lá de Canton Fair freisin. Táimid ag caitheamh Lá Bealtaine ag an taispeántas i Guangzhou, cad fútsa?
Suím i gcónaí san oifig, is annamh a bhogaim timpeall, agus is annamh a bhíonn aclaíocht agam. Le dhá lá anuas nuair a chuaigh na céimeanna siúil skyrocketed go 19000 le haghaidh maisiú an mboth, bhraith mé tinneas i mo chosa agus mo chosa. Sa lá atá inniu is é mo chéimeanna siúil ná 30000, ní bhraitheann na cosa ná na cosa tinn a thuilleadh, agus fiú braitheann siad an-chompordach.
Ansin conas a fheabhsaíonn aclaíocht do shláinte?
Is féidir le cleachtadh:
- laghdaigh do seans go bhfaighidh tú galar croí. ...
- níos ísle do riosca a fhorbairt Hipirtheannas agus diaibéiteas.
- laghdaigh do riosca ailse drólainne agus cineálacha eile ailse.
- feabhas a chur ar do ghiúmar agus ar fheidhmiú meabhrach.
- coinnigh do chnámha láidir agus do chuid hailt sláintiúil.
- cabhrú leat a choimeád ar bun meáchan sláintiúil.
- cabhrú leat do neamhspleáchas a choinneáil go maith isteach i do bhlianta ina dhiaidh sin.
Is féidir leat iarracht a dhéanamh monatóireacht a dhéanamh ar do bhrú fola roimh agus tar éis tréimhse excercise. Gheobhaidh tú go íslíonn aclaíocht brú fola trí stiffness soithigh fola a laghdú ionas gur féidir le fuil sreabhadh níos éasca. Is iad na héifeachtaí aclaíochta is suntasaí le linn agus díreach tar éis workout. Is féidir le brú fola íslithe a bheith níos suntasaí díreach tar éis duit oibriú amach.
Joytech nuafhorbartha teannasmhéadair brú fola ina chomhpháirtí níos fearr de do shláinte. beidh
