Sa lá atá inniu ann tá Lá Saothair 2023 ann. Is é seo an chéad lá de Aonach Canton freisin. Táimid ag caitheamh Lá Bealtaine ag an taispeántas i Guangzhou, cad fútsa?
Suím i gcónaí san oifig, is annamh a bhogann mé timpeall, agus is annamh a fheidhmíonn mé. Le dhá lá anuas nuair a chuaigh na céimeanna siúil go 19000 le haghaidh maisiú mboth, bhraith mé tinneas i mo chosa agus mo chosa. Sa lá atá inniu ann is iad mo chuid céimeanna siúil ná 30000, ní bhraitheann na cosa agus na cosa tinn a thuilleadh, agus fiú a bheith an -chompordach.
Ansin conas a fheabhsaíonn cleachtadh do shláinte?
Is féidir le cleachtadh:
- Laghdaigh an seans go bhfaighidh tú galar croí. ...
- Laghdú a dhéanamh ar an riosca a bhaineann le Hipirtheannas agus diaibéiteas a fhorbairt.
- Laghdaigh do riosca le haghaidh ailse drólainne agus roinnt cineálacha eile ailse.
- Feabhas a chur ar do giúmar agus do fheidhmiú meabhrach.
- Coinnigh do chnámha láidir agus siúntaí sláintiúil.
- cabhrú leat meáchan sláintiúil a choinneáil.
- Cuidigh leat do neamhspleáchas a choinneáil go maith i do bhlianta níos déanaí.
Is féidir leat iarracht a dhéanamh monatóireacht a dhéanamh ar do bhrú fola roimh agus tar éis tréimhse excercise. Gheobhaidh tú cleachtadh níos ísle brú fola trí stiffness soithigh fola a laghdú ionas gur féidir le fuil sreabhadh níos éasca. Tá na héifeachtaí a bhaineann le cleachtadh an -suntasach le linn agus díreach tar éis cleachtadh. Is féidir le brú fola íslithe a bheith níos suntasaí tar éis duit oibriú amach.
Joytech nuafhorbartha tensiometers brú fola ina chomhpháirtí níos fearr de do shláinte. Beidh
