Сегодня День труда 2023 года. Это также первый день ярмарки Кантон. Мы проводим майский день на выставке в Гуанчжоу, а ты?
Я всегда сижу в офисе, редко перемещаюсь и редко занимаюсь спортом. За последние два дня, когда шаги ходьбы взлетели до 19000 для украшения стенда, я почувствовал болезненность в ногах и ногах. Сегодня мои ходьбы 30000, ноги и ноги больше не чувствуют себя больными и даже чувствуют себя очень комфортно.
Тогда как упражнения улучшают ваше здоровье?
Упражнения могут:
- Уменьшите свои шансы на получение сердечных заболеваний. ...
- Снимите риск развития гипертонии и диабета.
- Снимите риск рака толстой кишки и некоторые другие формы рака.
- Улучшите свое настроение и умственное функционирование.
- Держите свои кости сильными, а суставы здоровыми.
- помочь вам поддерживать здоровый вес.
- помочь вам сохранить свою независимость в последующие годы.
Вы можете попытаться отслеживать кровяное давление до и после периода эксплуатации. Вы обнаружите, что физические упражнения снижают кровяное давление, снижая жесткость кровеносных сосудов, чтобы кровь могла легче течь. Эффекты упражнений наиболее заметны во время и сразу после тренировки. Пониженное кровяное давление может быть наиболее значимым сразу после того, как вы работаете.
Joytech недавно разработан Тенсиометры артериального давления станут лучшим партнером вашего здоровья.
