Illum huwa l-jum tax-xogħol tal-2023. Huwa wkoll l-ewwel jum tal-Fiera ta 'Canton. Aħna qed nonfqu Jum ta 'Mejju fil-wirja f'Guangzhou, xi ngħidu dwarek?
Jien dejjem noqgħod noqgħod fl-uffiċċju, rari niċċaqlaq, u rari neżerċita. Fl-aħħar jumejn meta l-passi tal-mixi żdiedu b'mod qawwi għal 19,000 għad-dekorazzjoni tal-kabina, ħassejt uġigħ f'saqajja u saqajja. Illum il-passi tal-mixi tiegħi huma 30000, ir-riġlejn u s-saqajn m'għadhomx iħossuhom uġigħ, u saħansitra jħossuhom komdi ħafna.
Imbagħad kif l-eżerċizzju jtejjeb is-saħħa tiegħek?
L-eżerċizzju jista':
- tnaqqas iċ-ċansijiet tiegħek li jkollok mard tal-qalb. ...
- tnaqqas ir-riskju tiegħek li tiżviluppa pressjoni għolja u dijabete.
- tnaqqas ir-riskju tiegħek għall-kanċer tal-kolon u xi forom oħra ta’ kanċer.
- ittejjeb il-burdata u l-funzjonament mentali tiegħek.
- żomm l-għadam tiegħek b'saħħtu u l-ġogi b'saħħithom.
- jgħinek iżżomm piż b'saħħtu.
- jgħinek iżżomm l-indipendenza tiegħek sew fis-snin ta' wara tiegħek.
Tista' tipprova tissorvelja l-pressjoni tad-demm tiegħek qabel u wara perjodu ta' eżerċizzju. Issib li l-eżerċizzju jbaxxi l-pressjoni tad-demm billi jnaqqas l-ebusija tal-vini sabiex id-demm ikun jista’ joħroġ aktar faċilment. L-effetti tal-eżerċizzju huma l-aktar notevoli waqt u immedjatament wara workout. Pressjoni tad-demm baxxa tista' tkun l-aktar sinifikanti eżatt wara li taħdem.
Joytech żviluppata ġdida tenzjometri tal-pressjoni tad-demm se jkunu sieħeb aħjar tas-saħħa tiegħek.
