Hoje é o Dia do Trabalho de 2023. É também o primeiro dia da Feira de Canton. Estamos passando o dia de maio na exposição em Guangzhou, e você?
Eu sempre me sento no escritório, raramente me movo e raramente exercito. Nos últimos dois dias, quando os degraus da caminhada dispararam para 19000 para decoração de estande, senti dor nas pernas e pés. Hoje meus degraus de caminhada são 30000, as pernas e os pés não se sentem mais doloridos e até se sentem muito confortáveis.
Então, como o exercício melhora sua saúde?
Exercício pode:
- Reduza suas chances de obter doenças cardíacas. ...
- Abaixe o risco de desenvolver hipertensão e diabetes.
- Reduza seu risco de câncer de cólon e algumas outras formas de câncer.
- Melhore seu humor e funcionamento mental.
- Mantenha seus ossos fortes e as articulações saudáveis.
- ajudá -lo a manter um peso saudável.
- Ajude você a manter sua independência nos seus últimos anos.
Você pode tentar monitorar sua pressão arterial antes e depois de um período de exercício. Você encontrará o exercício reduz a pressão arterial, reduzindo a rigidez dos vasos sanguíneos para que o sangue possa fluir com mais facilidade. Os efeitos do exercício são mais notáveis durante e imediatamente após um treino. A pressão arterial reduzida pode ser mais significativa logo após você se exercitar.
Joytech recém -desenvolvido Os tensiômetros da pressão arterial serão um parceiro melhor de sua saúde.
