Hodiaŭ estas la Labora Tago de 2023. Ĝi estas ankaŭ la unua tago de Kantona Foiro. Ni pasigas la tagon de majo en la ekspozicio en Guangzhou, kio pri vi?
Mi ĉiam sidas en la oficejo, malofte moviĝas ĉirkaŭe kaj malofte ekzercas. En la lastaj du tagoj, kiam la marŝantaj paŝoj altiĝis al 19000 por ornamado de budoj, mi sentis doloron en miaj kruroj kaj piedoj. Hodiaŭ miaj marŝantaj paŝoj estas 30000, la kruroj kaj piedoj ne plu sentas doloron, kaj eĉ sentas min tre komfortaj.
Tiam kiel ekzercado plibonigas vian sanon?
Ekzerco Povas:
- Reduktu viajn eblecojn suferi korajn malsanojn. ...
- Mallevu vian riskon disvolvi hipertension kaj diabeton.
- Reduktu vian riskon por dupunkta kancero kaj iuj aliaj formoj de kancero.
- Plibonigu vian humoron kaj mensan funkciadon.
- Tenu viajn ostojn fortaj kaj artikoj sanaj.
- Helpu vin konservi sanan pezon.
- Helpu vin konservi vian sendependecon bone en viaj postaj jaroj.
Vi povas provi monitori vian sangopremon antaŭ kaj post periodo de eltiraĵo. Vi trovos, ke ekzercado malaltigas sangopremon reduktante rigidecon de sango -vazo, do sango povas flui pli facile. La efikoj de ekzercado estas plej rimarkindaj dum kaj tuj post trejnado. Mallevita sangopremo povas esti plej signifa tuj post kiam vi ellaboros.
Joytech nove evoluinta Sangopremo -tensiometroj estos pli bona partnero de via sano.
