अद्य २०२३ तमस्य वर्षस्य श्रमिकदिवसः अस्ति ।अयं कैण्टन् मेलायाः प्रथमः दिवसः अपि अस्ति । वयं गुआङ्गझौ-नगरे प्रदर्शन्यां मे-दिवसं यापयामः, भवतः किम्?
अहं सर्वदा कार्यालये उपविशामि, दुर्लभतया परिभ्रमामि, दुर्लभतया व्यायामं च करोमि। गतदिनद्वये यदा बूथ-सज्जनाय पादचालन-सोपानानि १९००० तमवर्षपर्यन्तं आकाशगतिम् अवाप्तवन्तः तदा मम पादौ, पादौ च वेदना अभवत् । अद्य मम गमनपदानि 30000 सन्ति, पादौ पादौ च पुनः वेदना न अनुभवन्ति, अपि च अतीव सहजतां अनुभवन्ति।
तर्हि व्यायामेन भवतः स्वास्थ्यं कथं सुधरति ?
व्यायामः कर्तुं शक्नोति : १.
- हृदयरोगस्य सम्भावना न्यूनीकरोतु। ...
- उच्चरक्तचापस्य मधुमेहस्य च जोखिमं न्यूनीकरोतु।
- बृहदान्त्रकर्क्कटस्य अन्येषां च केषाञ्चन कर्करोगस्य जोखिमं न्यूनीकरोतु।
- भवतः मनोदशां मानसिककार्यक्षमतां च सुधारयन्तु।
- अस्थिः दृढः सन्धिः स्वस्थः च भवतु।
- स्वस्थं वजनं स्थापयितुं भवतः सहायतां करोति।
- भवतः उत्तरवर्षेषु भवतः स्वातन्त्र्यं सम्यक् निर्वाहयितुं साहाय्यं करोति।
व्यायामात् पूर्वं पश्चात् च रक्तचापस्य निरीक्षणं कर्तुं प्रयतितुं शक्नुवन्ति । भवन्तः पश्यन्ति यत् व्यायामः रक्तवाहिनीनां कठोरताम् न्यूनीकरोति रक्तचापं न्यूनीकरोति अतः रक्तं अधिकसुलभतया प्रवाहितुं शक्नोति। व्यायामस्य प्रभावः व्यायामस्य समये, ततः तत्क्षणमेव च अधिकतया लक्ष्यते । भवतः व्यायामस्य अनन्तरमेव रक्तचापस्य न्यूनता सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं भवितुम् अर्हति ।
जॉयटेक् नवीनं विकसितम् रक्तचापस्य तनावमापकं भवतः स्वास्थ्यस्य उत्तमः भागीदारः भविष्यति।
