Mae Dr. Hatch yn nodi hynny mae pwysedd gwaed bob amser yn amrywio, a gall gynyddu gyda straen neu yn ystod ymarfer corff. Mae'n debyg na fyddech chi'n cael diagnosis o bwysedd gwaed uchel tan ar ôl i chi gael eich gwirio ychydig o weithiau. I ddynion, y newyddion drwg yw eu bod yn fwy tebygol o gael eu canfod yn orbwysedd na merched.
Dywed Dr Hatch fod y ffactorau risg na ellir eu newid yn cynnwys:
Rhywedd - mae dynion yn fwy tebygol o ddatblygu pwysedd gwaed uchel na menywod
Hil - mae gan Americanwyr Affricanaidd risg uwch na hiliau eraill
Oedran - po hynaf y byddwch chi'n mynd yn fwy tebygol y byddwch chi'n datblygu pwysedd gwaed uchel
Hanes teulu—Dr. Nodiadau Hatch Mae pwysedd gwaed uchel ddwywaith yn fwy cyffredin mewn pobl ag 1 neu 2 riant gorbwysedd
Clefyd cronig yn yr arennau - mae pobl â chlefyd cronig yn yr arennau mewn mwy o berygl o gael pwysedd gwaed uchel
Yn ogystal, mae rhai ffactorau risg y gallwch eu rheoli. Mae’r rheini’n cynnwys:
Deiet afiach sydd hefyd yn uchel mewn sodiwm
Ddim yn ymarfer
Bod dros bwysau
Yfed gormod o alcohol
Ysmygu neu ddefnyddio tybaco
Cael diabetes
Straen
Triniaeth gorbwysedd
Unwaith y bydd dyn yn cael diagnosis o orbwysedd, bydd angen iddo gael triniaeth. Dywed Dr Hatch ymadael gall pwysedd gwaed uchel heb ei drin achosi clefyd yr arennau, clefyd rhydwelïau coronaidd, clefyd yr ysgyfaint, methiant y galon a strôc. Mae hefyd yn un o'r cyfranwyr mwyaf at glefyd cardiofasgwlaidd a chlefyd rhydwelïau ymylol, yn ôl Dr Hatch. Dywed Dr Hatch fod gwneud newidiadau ffordd o fyw, fel diet, colli pwysau ac ymarfer corff yn elfen allweddol o drin gorbwysedd. Mae Dr Hatch yn argymell y diet DASH, sy'n sefyll am Dulliau Deietegol i Atal Gorbwysedd. Gyda gorbwysedd cam 1, gallwch ddisgwyl i'ch meddyg argymell newid eich diet, colli pwysau ac ymarfer corff. Dywed Dr Hatch y gall hyn yn unig gael effaith dda ar eich pwysedd gwaed, ond mae'n amcangyfrif bod tua 80% o'i gleifion yn dal i fod angen meddyginiaeth i helpu. Unwaith y byddwch wedi cael diagnosis o orbwysedd cam 2, bydd eich meddyg yn argymell newidiadau i'ch ffordd o fyw a meddyginiaeth. Mae rhai o'r meddyginiaethau y gall eich meddyg eu hystyried yn cynnwys diwretigion, atalyddion sianeli calsiwm, atalyddion ensymau trosi angiotensin (ACE) ac atalyddion derbynyddion angiotensin (ARBs).
Gorbwysedd a strôc
Mae'n hanfodol eich bod chi'n cael eich pwysedd gwaed dan reolaeth. Fel y soniodd Dr Hatch, gall arwain at sawl cyflwr arall - gan gynnwys strôc. I ddynion sydd wedi cael blynyddoedd o bwysedd gwaed uchel heb ei reoli, mae'r risg o strôc yn cynyddu. Eglura Dr Hatch fod gorbwysedd yn arwain at groniad o blac yn y rhydwelïau sy'n arwain at yr ymennydd. Gelwir y croniad hwn o blac yn atherosglerosis, a gall gorbwysedd wneud pibellau gwaed yn fwy agored iddo trwy niweidio leinin y rhydwelïau. Yn ôl y Canolfannau ar gyfer Rheoli ac Atal Clefydau, mae rhywun yn dioddef o strôc bob 40 eiliad yn yr Unol Daleithiau. Mae'r CDC hefyd yn adrodd bod rhywun yn marw o strôc bron bob 4 munud. Y newyddion da yw, os oes gennych orbwysedd, nid yw'n golygu bod y difrod yn cael ei wneud, yn ôl Dr Hatch. Gyda cholli pwysau sylweddol a byw bywyd iach, gallwch ddod oddi ar feddyginiaethau i reoli pwysedd gwaed uchel. 'Cael sgwrs rheolaidd gyda'ch meddyg am eich pwysedd gwaed,' meddai Dr Hatch. 'Os ydych chi'n gwybod am bwysedd gwaed uchel a heb gael ei drin, gall achosi rhai problemau difrifol. Gwybod am eich pwysedd gwaed yw'r ffactor risg rhif 1 y gellir ei addasu i helpu i atal strôc, trawiad ar y galon a chlefyd yr arennau.'
Am ragor o wybodaeth, os gwelwch yn dda ewch i www.sejoygroup.com
