دکتۆر هاچ ئاماژە بەوە دەکات کە پەستانی خوێن هەمیشە دەگۆڕێت و دەتوانێت لەگەڵ فشاردا یان لە کاتی وەرزشکردندا زیاد بکات. ڕەنگە تۆ تووشی بەرزی پەستانی خوێن نەبیت تا دوای ئەوەی چەند جارێک پشکنینت بۆ کراوە. بۆ پیاوان، هەواڵە ناخۆشەکە ئەوەیە کە ئەگەری ئەوە زیاترە کە بەرزی فشاری خوێنیان هەبێت لە چاو ژنان.
دکتۆر هاچ دەڵێت ئەو هۆکارانەی مەترسی کە ناتوانرێت بگۆڕدرێن بریتین لە:
ڕەگەز- پیاوان زیاتر ئەگەری تووشبوون بە بەرزی فشاری خوێنیان هەیە لە چاو ژنان
ڕەگەز-ئەفریقی-ئەمریکییەکان مەترسی زیاتریان هەیە لە چاو ڕەگەزەکانی تر
تەمەن-هەرچەندە تەمەنت زیاتر بێت ئەگەری زۆرە تووشی بەرزی پەستانی خوێن بیت
مێژووی خێزان- Dr. هاچ نۆتەکان بەرزی پەستانی خوێن دوو هێندە زیاترە لەو کەسانەی کە 1 یان 2 دایک و باوکی بەرزی فشاری خوێنیان هەیە
نەخۆشی درێژخایەنی گورچیلە- ئەو کەسانەی نەخۆشی درێژخایەنی گورچیلەیان هەیە مەترسی زیاتریان لەسەرە بۆ بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن
سەرەڕای ئەوەش، هەندێک هۆکاری مەترسی هەن کە دەتوانیت کۆنتڕۆڵی بکەیت. ئەوانەی بریتین لە:
رێجیمێکی ناتەندروست کە هەروەها رێژەیەکی زۆری سۆدیۆمی تێدایە
وەرزشکردن
کێشی زیادە
خواردنەوەی زۆر مەی
جگەرەکێشان یان بەکارهێنانی تووتن
هەبوونی نەخۆشی شەکرە
فشار
چارەسەری بەرزی فشاری خوێن
کاتێک پیاوێک تووشی بەرزی فشاری خوێن دەبێت، پێویستی بە وەرگرتنی چارەسەر دەبێت. دکتۆر هاچ دەڵێت ڕۆشتن بەرزی پەستانی خوێن کە چارەسەر نەکرێت دەبێتە هۆی نەخۆشی گورچیلە، نەخۆشی تاجی خوێنبەرەکان، نەخۆشی سییەکان، سستبوونی دڵ و جەڵتەی مێشک. هەروەها یەکێکە لە گەورەترین بەشداربووانی نەخۆشیەکانی دڵ و خوێنبەرەکان و نەخۆشیەکانی خوێنبەری دەوروبەر، بەپێی وتەی دکتۆر هاچ. دکتۆر هاچ دەڵێت پێکهاتەیەکی سەرەکی بۆ چارەسەرکردنی بەرزی فشاری خوێن گۆڕینی شێوازی ژیانە، وەک خۆراک و دابەزاندنی کێش و وەرزشکردن. دکتۆر هاچ پێشنیاری رێجیمەکەی داش دەکات کە کورتکراوەی رێگاکانی خۆراکە بۆ وەستاندنی بەرزی فشاری خوێن. لەگەڵ بەرزی فشاری خوێنی قۆناغی یەکەم، دەتوانیت چاوەڕێی ئەوە بکەیت کە پزیشکەکەت پێشنیاری گۆڕینی خۆراکەکەت بکات، کێشت دابەزێت و وەرزش بکات. دکتۆر هاچ دەڵێت ئەمە بە تەنیا دەتوانێت کاریگەری باشی هەبێت لەسەر پەستانی خوێنت، بەڵام ئەو مەزەندە دەکات کە نزیکەی 80%ی نەخۆشەکانی هێشتا پێویستیان بە دەرمان هەیە بۆ یارمەتیدان. کاتێک تووشی نەخۆشی بەرزی فشاری خوێنی قۆناغی دووەم بوویت، پزیشکەکەت پێشنیاری گۆڕینی شێوازی ژیان و دەرمان دەکات. هەندێک لەو دەرمانانەی کە ڕەنگە پزیشکەکەت لەبەرچاوی بگرێت بریتین لە دەرمانی میزکردن، بلۆکەری کەناڵی کالیسیۆم، ڕێگریکەرانی ئەنزیمەکانی گۆڕینی ئەنجیۆتەنسین (ACE) و بلۆکەری وەرگری ئەنجیۆتەنسین (ARBs).
بەرزی فشاری خوێن و جەڵتەی مێشک
زۆر گرنگە کە پەستانی خوێنت لە ژێر کۆنتڕۆڵدا بێت. وەک دکتۆر هاچ باسی کرد، دەتوانێت ببێتە هۆی چەند مەرجێکی دیکە- لەنێویاندا جەڵتەی مێشک. بۆ ئەو پیاوانەی ساڵانێک بەرزبوونەوەی پەستانی خوێنیان هەبووە، مەترسی جەڵتەی مێشک زیاد دەکات. دکتۆر هاچ ڕوونی دەکاتەوە کە بەرزی فشاری خوێن دەبێتە هۆی کۆبوونەوەی تاڵاو لە خوێنبەرەکاندا کە بەرەو مێشک دەڕۆن. ئەم کۆبوونەوەیە بە پلاکی خوێن ڕەقبوونی خوێنبەرەکانە و بەرزی فشاری خوێن دەتوانێت خوێنبەرەکان زیاتر تووشی بێت بە زیانگەیاندن بە ناوپۆشی خوێنبەرەکان. بەپێی ئامارەکانی سەنتەری کۆنترۆڵکردن و خۆپاراستن لە نەخۆشیەکان، کەسێک لە ئەمریکادا هەر ٤٠ چرکە جارێک تووشی جەڵتەی مێشک دەبێت. هەروەها CDC باس لەوە دەکات کە نزیکەی هەر ٤ خولەک جارێک کەسێک بەهۆی جەڵتەی مێشکەوە دەمرێت. هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە، ئەگەر بەرزی فشاری خوێنت هەبێت، ئەوە بەو مانایە نییە کە زیانەکان دەگەیەنن، بەپێی وتەی دکتۆر هاچ. بە دابەزاندنی کێشی بەرچاو و ژیانێکی تەندروست، دەتوانیت دەرمانەکان دابەزێنیت بۆ کۆنترۆڵکردنی بەرزی فشاری خوێن. 'قسەی بەردەوام لەگەڵ پزیشکەکەت بکە سەبارەت بە پەستانی خوێنت،' دکتۆر هاچ وتی. 'ئەگەر زانیاریت لەسەر بەرزی پەستانی خوێن هەبووە و چارەسەرت نەکردووە، دەتوانێت ببێتە هۆی هەندێک کێشەی جددی.
بۆ زانیاری زیاتر، تکایە سەردانی www.sejoygroup.com بکەن
