डॉ. हैच नोट करैत छथि जे ब्लड प्रेशर हमेशा उतार-चढ़ाव होयत छै, आ इ तनाव कें साथ या व्यायाम कें दौरान बढ़ सकएयत छै. शायद अहां के हाई ब्लड प्रेशर के पता नहिं चलत जा धरि कि अहां के किछ बेर जांच नहिं भ जाएत. पुरुषक लेल खराब खबर ई अछि जे महिलाक अपेक्षा हुनका हाइपरटेंशनक पाओल जेबाक संभावना बेसी रहैत छनि ।
डॉ. हैच कहैत छथि जे जोखिम कारक जेकरा बदलल नहि जा सकैत अछि ओहि मे शामिल अछि :
लिंग—पुरुषक मे उच्च रक्तचाप कें संभावना महिलाक कें अपेक्षा बेसि होयत छै
जाति-अफ्रीकी-अमेरिकी मे अन्य जाति कें अपेक्षा बेसि जोखिम छै
उम्र-जतेक उम्र बढ़ब ओतेक बेसी संभावना अछि जे अहाँ मे हाई ब्लड प्रेशर भ जायत
पारिवारिक इतिहास—डॉ. हैच नोट करएयत छै की 1 या 2 उच्च रक्तचाप वाला माता-पिता वाला लोगक मे उच्च रक्तचाप दुगुना आम छै
पुरानी गुर्दा कें बीमारी-पुरान गुर्दा कें बीमारी वाला लोगक मे उच्च रक्तचाप कें खतरा बेसि होयत छै
एकर अतिरिक्त, किच्छू जोखिम कारक छै, जेकरा अहां नियंत्रित कयर सकय छी. ओहि मे शामिल अछि : १.
एकटा अस्वस्थ आहार जे सोडियम कें मात्रा सेहो बेसि होयत छै
व्यायाम नहि करब
अधिक वजन वाला होने के कारण
बेसी शराब पीब
धूम्रपान या तम्बाकू के प्रयोग
मधुमेह के रोगी
तनाव
उच्च रक्तचाप के इलाज
एक बेर पुरुष कें उच्च रक्तचाप कें निदान भ गेलाक कें बाद ओकरा इलाज करएय कें जरूरत होयत. डॉ. हैच छोड़ैत कहैत छथि उच्च रक्तचाप कें इलाज कें बिना किडनी कें बीमारी, कोरोनरी धमनी रोग, फेफड़ा कें बीमारी, हृदय विफलता आ स्ट्रोक भ सकएयत छै. डॉ. हैच के अनुसार ई हृदय रोग आरू परिधीय धमनी रोग म॑ भी सबसें बड़ऽ योगदान दै वाला म॑ स॑ एक छै । डॉ. हैच के कहनाय छनि जे उच्च रक्तचाप के इलाज के एकटा प्रमुख घटक जीवनशैली मे बदलाव करनाय अछि, जेना कि आहार, वजन घटब आओर व्यायाम. डॉ. हैच DASH आहार के सिफारिश करैत छथि, जेकर मतलब अछि Dietary Approaches to Stop Hypertension. स्टेज 1 उच्च रक्तचाप कें साथ, अहां अहां कें डॉक्टर सं अपेक्षा कयर सकय छी कि ओ अहां कें आहार मे बदलाव, वजन कम करय आ व्यायाम करय कें सलाह देयत. डॉ. हैच के कहनाय छनि जे एहि सं असगर अहां के ब्लड प्रेशर पर नीक असर पड़ि सकैत अछि, मुदा हुनकर अनुमान अछि जे हुनकर करीब 80% मरीज के एखनो मदद के लेल दवाई के जरूरत अछि. एक बेर जखन अहां कें स्टेज 2 हाइपरटेंशन कें निदान भ गेल छै, तखन अहां कें डॉक्टर जीवनशैली मे बदलाव आ दवाई कें सलाह देयत. अहां कें डॉक्टर जे किछु दवाई पर विचार कयर सकएयत छै, ओकरा मे मूत्रवर्धक, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर, एंजियोटेंसिन-कनवर्टिंग एंजाइम (ACE) अवरोधक आ एंजियोटेंसिन रिसेप्टर ब्लॉकर (ARBs) शामिल छै.
उच्च रक्तचाप आ स्ट्रोक
इ बहुत जरूरी छै की अहां अपन ब्लड प्रेशर कें नियंत्रण मे राखूं. जेना कि डॉ. हैच कहलनि, एहि सं कतेको आओर स्थिति भ सकैत अछि-जइ मे स्ट्रोक सेहो शामिल अछि. जे पुरुषक कें सालों सं अनियंत्रित उच्च रक्तचाप छै, ओकरा लेल स्ट्रोक कें खतरा बढ़एयत छै. डॉ. हैच बतबैत छथि जे उच्च रक्तचाप के कारण मस्तिष्क दिस जाय वाला धमनियों में प्लेक जमा भ जाइत अछि. प्लेक केरऽ ई जमाव क॑ धमनीकाठिन्य कहलऽ जाय छै, आरू उच्च रक्तचाप धमनियऽ के आस्तर क॑ नुकसान पहुँचाय क॑ रक्त वाहिका क॑ एकरा लेली अधिक प्रवण बना सकै छै । सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन के अनुसार अमेरिका में हर 40 सेकंड में कियो स्ट्रोक के शिकार भ जायत अछि. सीडीसी के इहो रिपोर्ट अछि जे लगभग हर 4 मिनट पर कियो स्ट्रोक सं मौत भ जाइत अछि. नीक खबर ई अछि जे, जं अहां के हाइपरटेंशन अछि तं एकर मतलब ई नहिं जे नुकसान भ गेल अछि, डॉ. हैच के अनुसार. वजन मे काफी कमी आ स्वस्थ जीवन जीबय सं अहां उच्च रक्तचाप के नियंत्रित करय लेल दवाई सं उतरि सकय छी. 'अपन ब्लड प्रेशर के बारे में अपन डॉक्टर सं नियमित गप्प करू,' डॉ. हैच कहलनि. 'जँ अहाँ हाई ब्लड प्रेशर के बारे मे जनैत छी आ एकर इलाज नहि भेल अछि त' ई किछु गंभीर समस्या पैदा क' सकैत अछि. अहाँक ब्लड प्रेशर के बारे मे जानब नंबर 1 मोडिफाइबल रिस्क फैक्टर अछि जे स्ट्रोक, हार्ट अटैक, आ किडनी के बीमारी के रोकय मे मदद करत.'
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