အမျိုးသားများတွင် သွေးတိုးရောဂါအကြောင်း နားလည်ခြင်း။

ဒေါက်တာ ဟတ်ခ်ျက မှတ်ချက်ချသည်။ သွေးပေါင်ချိန်သည် အမြဲတမ်းအတက်အကျဖြစ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း တိုးလာနိုင်သည်။ အကြိမ်အနည်းငယ် စစ်ဆေးပြီးသည့်တိုင်အောင် သင်သည် သွေးတိုးရောဂါရှိမည် မဟုတ်ပေ။ အမျိုးသားများအတွက် သတင်းဆိုးမှာ အမျိုးသမီးများထက် သွေးတိုးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။

မပြောင်းလဲနိုင်သော ဘေးအန္တရာယ်များ တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်ဟု ဒေါက်တာ Hatch က ပြောသည်။

ကျား-မ-အမျိုးသားများသည် အမျိုးသမီးများထက် သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများသည်။

လူမျိုး—အာဖရိကန်-အမေရိကန်လူမျိုးများသည် အခြားလူမျိုးများထက် အန္တရာယ်ပိုများသည်။

အသက်အရွယ်- အသက်ကြီးလာလေလေ သွေးတိုးဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများလေဖြစ်သည်။

မိသားစုရာဇဝင်—ဒေါက်တာ Hatch Notes တွင် သွေးတိုးရောဂါသည် 1 သို့မဟုတ် 2 သွေးတိုးရောဂါရှိသည့် မိဘ ၁ ပါးတွင် နှစ်ဆအဖြစ်များသည်။

နာတာရှည် ကျောက်ကပ်ရောဂါ— နာတာရှည် ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိသူများသည် သွေးတိုးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။

ထို့အပြင်၊ သင်ထိန်းချုပ်နိုင်သည့်အန္တရာယ်အချက်အချို့ရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင်-

ဆိုဒီယမ် မြင့်မားစွာပါ၀င်သော ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အစားအစာများ

လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဘူး။

အဝလွန်ခြင်း။

အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။

ဆီးချိုရှိခြင်း။

စိတ်ဖိစီးမှု

သွေးတိုးရောဂါကုသမှု

အမျိုးသားတစ်ဦးသည် သွေးတိုးရောဂါရှိကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိပါက ကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဒေါက်တာ Hatch က ပြန်ထွက်သွားတယ်လို့ ပြောပါတယ်။ မကုသဘဲထားခြင်းဖြင့် သွေးတိုးရောဂါသည် ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊ အဆုတ်ရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့် အနားသတ်သွေးလွှတ်ကြောဆိုင်ရာရောဂါများအတွက် အကြီးမားဆုံးပံ့ပိုးကူညီမှုတစ်ခုလည်းဖြစ်သည် ဟု ဒေါက်တာ Hatch ၏အဆိုအရ သိရသည်။ သွေးတိုးရောဂါကို ကုသရာတွင် အဓိက အစိတ်အပိုင်းမှာ အစားအသောက်၊ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကဲ့သို့ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်း ဖြစ်သည်ဟု ဒေါက်တာ Hatch က ဆိုသည်။ ဒေါက်တာ Hatch က သွေးတိုးရောဂါကို ရပ်တန့်ရန် Dietary Approaches ကို ကိုယ်စားပြုသည့် DASH အစားအသောက်ကို အကြံပြုထားသည်။ အဆင့် 1 သွေးတိုးရောဂါဖြင့်၊ သင်၏ဆရာဝန်သည် သင်၏အစားအသောက်ပြောင်းလဲခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အကြံပြုရန် မျှော်လင့်နိုင်သည်။ ဒေါက်တာ Hatch က ဒီတစ်ခုတည်းက သင့်သွေးပေါင်ချိန်အပေါ် ကောင်းမွန်တဲ့ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပေမယ့် သူ့လူနာတွေရဲ့ 80% လောက်ကို ကူညီဖို့ ဆေးဝါးတွေ လိုအပ်နေသေးတယ်လို့ ခန့်မှန်းထားပါတယ်။ သင့်တွင် အဆင့် 2 သွေးတိုးရောဂါရှိကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိပြီးသည်နှင့် သင့်ဆရာဝန်သည် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ဆေးဝါးများကို အကြံပြုလိမ့်မည်။ သင့်ဆရာဝန်မှ ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်သော ဆေးဝါးအချို့တွင် ဆီးဆေးများ၊ ကယ်လ်စီယမ်ချန်နယ်ပိတ်ဆို့ခြင်းများ၊ angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitors နှင့် angiotensin receptor blockers (ARBs) တို့ ပါဝင်ပါသည်။

သွေးတိုးနှင့်လေဖြတ်

သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းထားဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ဒေါက်တာ Hatch က ပြောခဲ့သလိုပဲ လေဖြတ်ခြင်းအပါအဝင် အခြားသော အခြေအနေများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။  နှစ်ရှည်လများ ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ သွေးတိုးရှိသော အမျိုးသားများအတွက် လေဖြတ်နိုင်ခြေ တိုးလာပါသည်။ သွေးတိုးရောဂါသည် ဦးနှောက်ဆီသို့ ဦးတည်သွားသော သွေးကြောများအတွင်း plaque များစုပုံလာကြောင်း ဒေါက်တာ Hatch က ရှင်းပြသည်။ ဤ plaque များစုပုံလာခြင်းကို atherosclerosis ဟုခေါ်ပြီး သွေးတိုးရောဂါသည် သွေးကြောများ၏ နံရံများကို ပျက်စီးစေခြင်းဖြင့် ၎င်းကို သွေးကြောများ ပိုမိုပေါက်လွယ်စေသည်။ ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့် ကာကွယ်ရေးဗဟိုဌာန၏ အဆိုအရ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် စက္ကန့် ၄၀ တိုင်း တစ်စုံတစ်ဦးသည် လေဖြတ်ခြင်းကို ခံစားနေရသည်။ CDC မှလည်း လူတစ်ဦးသည် 4 မိနစ်တိုင်းလိုလို လေဖြတ်ရောဂါဖြင့် သေဆုံးနေရကြောင်းလည်း သိရသည်။ သတင်းကောင်းမှာ၊ သင့်တွင် သွေးတိုးရောဂါရှိနေပါက ထိခိုက်မှု ပြီးသွားသည်ဟု မဆိုလိုကြောင်း ဒေါက်တာ Hatch က ဆိုသည်။ သိသိသာသာ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျပြီး ကျန်းမာသော ဘဝကို နေထိုင်ခြင်းဖြင့် သွေးတိုးရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရန် ဆေးဝါးများကို ရှောင်နိုင်သည်။ 'သင့်ရဲ့ သွေးပေါင်ချိန်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ပုံမှန် စကားပြောပါ' ဟု ဒေါက်တာ Hatch က ပြောသည်။ 'သွေးတိုးရောဂါအကြောင်း သင်သိပြီး ကုသမှုမခံယူပါက ပြင်းထန်သောပြဿနာအချို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို သိရှိခြင်းသည် လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးဖောက်ခြင်းနှင့် ကျောက်ကပ်ရောဂါတို့ကို ကာကွယ်ရန် နံပါတ် 1 ပြုပြင်နိုင်သော အန္တရာယ်အချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။'

နောက်ထပ် အချက်အလက်များအတွက် ကျေးဇူးပြု၍ www.sejoygroup.com သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။