ডাঃ হেচ্চে লক্ষ্য কৰিছে যে ৰক্তচাপ সদায় উঠা-নমা কৰে, আৰু মানসিক চাপৰ লগে লগে বা ব্যায়ামৰ সময়ত ই বৃদ্ধি পাব পাৰে। আপুনি হয়তো কেইবাবাৰো পৰীক্ষা কৰাৰ পিছতহে উচ্চ ৰক্তচাপ ধৰা নপৰিব। পুৰুষৰ বাবে বেয়া খবৰটো হ’ল তেওঁলোকক নাৰীতকৈ উচ্চ ৰক্তচাপৰ বুলি ধৰা পৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
ডাঃ হেচ্চে কয় যে সলনি কৰিব নোৱাৰা বিপদজনক কাৰকসমূহৰ ভিতৰত আছে:
লিংগ—পুৰুষসকল মহিলাতকৈ উচ্চ ৰক্তচাপৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি
জাতি—আফ্ৰিকান-আমেৰিকানসকলৰ আন জাতিতকৈ অধিক বিপদ আছে ৷
বয়স—যিমান বয়স বৃদ্ধি পাব সিমানেই উচ্চ ৰক্তচাপ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি
পৰিয়ালৰ ইতিহাস—ড. 1 বা 2 উচ্চ ৰক্তচাপ থকা লোকৰ ক্ষেত্ৰত উচ্চ ৰক্তচাপ দুগুণ বেছি
দীৰ্ঘদিনীয়া বৃক্কৰ ৰোগ— দীৰ্ঘদিনীয়া বৃক্ক ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ উচ্চ ৰক্তচাপৰ আশংকা থাকে।
ইয়াৰ উপৰিও কিছুমান ৰিস্ক ফেক্টৰ আছে যিবোৰ আপুনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে। সেইবোৰৰ ভিতৰত আছে:
এটা অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্য যিটোও ছডিয়ামত অধিক
ব্যায়াম কৰা নহয়
অতিৰিক্ত ওজনৰ
অত্যধিক মদ খালে
ধূমপান বা ধঁপাত ব্যৱহাৰ কৰা
ডায়েবেটিছ হোৱা
চাপ
উচ্চ ৰক্তচাপ চিকিৎসা
এজন পুৰুষৰ উচ্চ ৰক্তচাপ ধৰা পৰিলে তেওঁ চিকিৎসা ল’ব লাগিব। ডাঃ হেচ্চে কয় যে উচ্চ ৰক্তচাপ চিকিৎসা নকৰাকৈ বৃক্ক ৰোগ, ক’ৰ’নাৰী ধমনী ৰোগ, হাওঁফাওঁৰ ৰোগ, হৃদযন্ত্ৰৰ বিকলতা আৰু ষ্ট্ৰোক হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই কাৰ্ডিঅ’ভাস্কুলাৰ ডিজিজ আৰু পেৰিফেৰেল আৰ্টাৰী ডিজিজৰ অন্যতম ডাঙৰ অৱদানকাৰী বুলি ডাঃ হেচৰ মতে। ডাঃ হেচে কয় যে উচ্চ ৰক্তচাপৰ চিকিৎসাৰ বাবে এটা মূল উপাদান হ’ল জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন, যেনে খাদ্যাভ্যাস, ওজন কমা আৰু ব্যায়াম কৰা। ডাঃ হেচ্চে ডেছ ডায়েটৰ পৰামৰ্শ দিয়ে, যিটোৱে উচ্চ ৰক্তচাপ বন্ধ কৰিবলৈ খাদ্যৰ পদ্ধতিৰ অৰ্থ বুজায়। ১ম পৰ্যায়ৰ উচ্চ ৰক্তচাপৰ সৈতে আপুনি আশা কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাস সলনি কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব, ওজন কমাব আৰু ব্যায়াম কৰিব। ডাঃ হেচ্চে কয় যে কেৱল এইটোৱে আপোনাৰ ৰক্তচাপত ভাল প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, কিন্তু তেওঁৰ অনুমান অনুসৰি তেওঁৰ প্ৰায় ৮০% ৰোগীয়ে এতিয়াও সহায় কৰিবলৈ ঔষধৰ প্ৰয়োজন। আপুনি এবাৰ ষ্টেজ ২ উচ্চ ৰক্তচাপ ধৰা পেলোৱাৰ পিছত আপোনাৰ চিকিৎসকে জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন আৰু ঔষধৰ পৰামৰ্শ দিব। আপোনাৰ চিকিৎসকে বিবেচনা কৰিব পৰা কিছুমান ঔষধৰ ভিতৰত আছে প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ, কেলচিয়াম চেনেল ব্লকাৰ, এঞ্জিওটেনচিন-কনভাৰ্টিং এনজাইম (ACE) ইনহিবিটাৰ আৰু এঞ্জিওটেনচিন ৰিচেপ্টৰ ব্লকাৰ (ARBS)।
উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু ষ্ট্ৰোক
ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাটো অতি জৰুৰী। ডাঃ হেচ্চে উল্লেখ কৰা মতে ইয়াৰ ফলত আন কেইবাটাও অৱস্থাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে—ট্ৰ’ককে ধৰি। যিসকল পুৰুষৰ বছৰ বছৰ ধৰি অনিয়ন্ত্ৰিত উচ্চ ৰক্তচাপ আছে, তেওঁলোকৰ বাবে ষ্ট্ৰোকৰ আশংকা বৃদ্ধি পায়। ডাঃ হেচ্চে বুজাইছে যে উচ্চ ৰক্তচাপৰ ফলত মগজুলৈ যোৱা ধমনীবোৰত প্লেক গঠন হয়। প্লেকৰ এই গঠনক এথেৰ’স্কলেৰ’ছিছ বোলা হয়, আৰু উচ্চ ৰক্তচাপত ধমনীবোৰৰ আৱৰণৰ ক্ষতিসাধন কৰি ৰক্তবাহী নলীকাবোৰ অধিক প্ৰৱণ কৰি তুলিব পাৰি। চেণ্টাৰ ফৰ ডিজিজ কণ্ট্ৰ’ল এণ্ড প্ৰিভেনচনৰ মতে আমেৰিকাত প্ৰতি ৪০ ছেকেণ্ডত কোনোবাই ষ্ট্ৰোকত আক্ৰান্ত হয়। চিডিচিয়েও ৰিপ’ৰ্ট কৰিছে যে প্ৰায় প্ৰতি ৪ মিনিটৰ মূৰে মূৰে ষ্ট্ৰোকৰ ফলত কোনোবাই মৃত্যুমুখত পৰে। ভাল খবৰটো হ’ল, যদি আপোনাৰ উচ্চ ৰক্তচাপ আছে, তেন্তে তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে ক্ষতি কৰা হয়, ডাঃ হেচৰ মতে। যথেষ্ট ওজন কমা আৰু সুস্থ জীৱন যাপনৰ ফলত আপুনি উচ্চ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ ঔষধৰ পৰা নামিব পাৰে। 'আপোনাৰ ৰক্তচাপৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে নিয়মীয়াকৈ কথা পাতিব লাগে,' ডাঃ হেচে ক'লে। 'যদি আপুনি উচ্চ ৰক্তচাপৰ বিষয়ে জানে আৰু ইয়াৰ চিকিৎসা কৰা নাছিল, তেন্তে ই কিছুমান গুৰুতৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
অধিক তথ্যৰ বাবে, অনুগ্ৰহ কৰি www.sejoygroup.com চাওক
