डॉ.हॅच हाणें तें नोंद केलां रगतदाब सदांच उतार-चढाव आसता आनी ताण वा व्यायामाच्या वेळार तो वाडूंक शकता.कांय वेळां तपासले उपरांतच तुमकां उच्च रगतदाबाचें निदान जावचें नासलें.दादल्यां खातीर वायट खबर म्हळ्यार बायलां परस तांकां उच्च रक्तदाब मेळपाची चड शक्यताय आसता.
डॉ.हॅच म्हणटा, बदल करपाक मेळनात अशे जोखीम घटक अशे आसात:
लिंग-दादल्यांक बायलांपरस उच्च रक्तदाब जावपाची चड शक्यताय आसता
वंश-आफ्रिकन-अमेरिकन लोकांक हेर वंशांपरस चड धोको आसता
पिराय-जितली जाण्टी जातली तितलेच तुमकां उच्च रक्तदाब जावपाची शक्यताय चड आसता
कुटुंबीक इतिहास—डॉ.हॅच टिपता, उच्च रक्तदाब 1 वा 2 उच्च रक्तदाब आशिल्ल्या आवय-बापायच्या दुप्पट प्रमाणांत चड प्रमाणांत दिसून येता
चिरकालीन मूत्रपिंड दुयेंस-चिरकालीन मूत्रपिंड दुयेंस आशिल्ल्या लोकांक उच्च रक्तदाब जावपाचो चड धोको आसता
ते भायर कांय जोखीम घटक आसात, जे तुमी नियंत्रीत करूंक शकतात.तातूंतले अशे आसात- १.
सोडियमाचेंय प्रमाण चड आशिल्लें अस्वस्थ आहार
व्यायाम करप ना
वजन चड आसप
चड सोरो पियेवप
धूम्रपान वा तंबाखू वापरप
गोडेंमूत जावप
ताण
उच्च रक्तदाबाचेर उपचार
दादल्याक उच्च रक्तदाब जाल्ल्याचें कळटकच ताचेर उपचार घेवचे पडटले.डॉ हॅच सोडून वचत म्हणटा उच्च रक्तदाब उपचार करिनासतना मूत्रपिंड, कोरोनरी आर्टरी डिजीज, फुफ्फुसांचो रोग, काळजाचें दुयेंस आनी स्ट्रोक जावंक शकता.तशेंच हृदयविकार आनी परिधीय धमनी दुयेंसांत ताचो एक व्हड वांटो आसा अशें डॉ.उच्च रक्तदाबाचेर उपचार करपाचो एक मुखेल घटक म्हळ्यार आहार, वजन उणें करप आनी व्यायाम अशे जिणे पद्दतींत बदल करप अशें डॉ.डॉ.हॅच हाणें DASH आहाराची शिफारस केल्या, ताचो अर्थ Dietary Approaches to Stop Hypertension असो जाता.स्टेज 1 उच्च रक्तदाब आसल्यार तुमच्या दोतोरान तुमचें आहार बदलपाची, वजन उणें करपाची आनी व्यायाम करपाची शिफारस करतले अशी अपेक्षा करूं येता.डॉ.हॅच म्हणटा, फकत हाचो तुमच्या रगतदाबाचेर बरो परिणाम जावंक शकता, पूण ताच्या सुमार 80% दुयेंतींक अजूनय मजत करपाक वखदां जाय असो ताचो अदमास आसा.एकदां तुमकां स्टेज 2 उच्च रक्तदाब जाल्ल्याचें निदान जाले उपरांत तुमचो दोतोर जिणे पद्दतींत बदल करपाची आनी वखदां दिवपाची शिफारस करतलो.तुमच्या दोतोरान विचारांत घेवपी कांय वखदां म्हळ्यार मूत्रवर्धक, कॅल्शियम चॅनल ब्लॉकर, एंजिओटॅन्सिन-कनव्हर्टिंग एंझायम (ACE) इन्हिबिटर आनी एंजिओटॅन्सिन रिसेप्टर ब्लॉकर (ARBs).
उच्च रक्तदाब आनी स्ट्रोक
तुमचो रगतदाब नियंत्रणांत हाडप म्हत्वाचें.डॉ.हॅच हाणें सांगिल्ले प्रमाण ताका लागून हेर जायत्यो दुयेंसां जावंक शकतात- तातूंत स्ट्रोक हांचो आस्पाव जाता. वर्सां वर्सां अनियंत्रीत उच्च रक्तदाब आशिल्ल्या दादल्यां खातीर स्ट्रोक जावपाचो धोको वाडटा.उच्च रक्तदाबाक लागून मेंदवाक वचपी धमनींत प्लेक तयार जाता अशें डॉ.ह्या प्लेक तयार जाल्ल्यान धमनीकाठिन्य अशें म्हण्टात आनी उच्च रक्तदाब धमनीच्या आवरणाक लुकसाण करून रगतपेशींक ताका चड प्रवृत्त करपाक शकता.सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल अँड प्रिवेंशन ह्या संस्थेच्या म्हणण्या प्रमाण अमेरिकेंत दर 40 सेकंदाक कोणाक तरी स्ट्रोक जाता.तशेंच चड करून दर 4 मिनटांनी कोणाक तरी स्ट्रोक जावन मरण येता अशें सीडीसीन सांगलां.बरी खबर म्हळ्यार उच्च रक्तदाब आसल्यार ताचो अर्थ नुकसान जाला अशें न्हय अशें डॉ.वजन म्हत्वाचें उणें जावन आनी भलायकेन जिवीत जगल्यार उच्च रक्तदाब नियंत्रीत करपाक वखदां देंवूं येतात.'तुमच्या रगतदाबा विशीं तुमच्या दोतोरा कडेन नेमान संवाद सादचो' अशें डॉ.हॅच हांणी सांगलें.'तुमकां उच्च रगतदाबा विशीं खबर आसल्यार आनी ताचेर उपचार जावंक नात जाल्यार ताका लागून कांय गंभीर समस्या निर्माण जावंक शकतात. तुमच्या रगतदाबा विशीं जाणून घेवप हो स्ट्रोक, काळजाचो आताक, आनी मूत्रपिंडाचे दुयेंस आडावपाक मदत करपी क्रमांक 1 बदलपाक येवपी जोखीम घटक.'
चड inforamtions खातीर, उपकार करून www.sejoygroup.com चेर भेट दिवची
