ഡോ. ഹാച്ച് കുറിപ്പുകൾ രക്തസമ്മർദ്ദം എല്ലായ്പ്പോഴും ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ, അത് സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമ സമയത്ത് വർദ്ധിക്കാൻ കഴിയും. കുറച്ച് തവണ പരിശോധിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്താനാകില്ല. പുരുഷന്മാർക്ക്, മോശം വാർത്ത സ്ത്രീകളേക്കാൾ രക്താതിമർദ്ദം കണ്ടെത്താനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
മാറ്റാൻ കഴിയാത്ത അപകടസാധ്യതകളിൽ ഡോ. ഹാച്ച് പറയുന്നു:
ലിംഗഭേദം സ്ത്രീകളേക്കാൾ രക്താതിമർദ്ദം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്
റേസ്-ആഫ്രിക്കൻ-അമേരിക്കക്കാർക്ക് മറ്റ് വംശങ്ങളേക്കാൾ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്
പ്രായമാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും
ഫാമിലി ഹിസ്റ്ററി-ഡോ. ഹാച്ച് കുറിപ്പുകൾ 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 രക്താതിമർദ്ദ മാതാപിതാക്കളുള്ള ആളുകളിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഇരട്ടിയാണ്
വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം-വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗമുള്ളവർ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് വലിയ അപകടത്തിലാണ്
കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില അപകടസാധ്യതകളുണ്ട്. അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
സോഡിയത്തിൽ ഉയർന്നതും അയാളുടെ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം
വ്യായാമം ചെയ്യുന്നില്ല
അമിതഭാരമുള്ളതിനാൽ
വളരെയധികം മദ്യം കുടിക്കുന്നു
പുകവലി അല്ലെങ്കിൽ പുകയില ഉപയോഗിക്കുക
പ്രമേഹം ഉള്ളത്
സമ്മര്ദ്ദം
രക്താതിമർദ്ദം ചികിത്സ
ഒരു മനുഷ്യന് രക്താതിമർദ്ദം കണ്ടെത്തിയാൽ, അയാൾക്ക് ചികിത്സ ലഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഡോ. ഹാച്ച് പറയുന്നു ചികിത്സയില്ലാത്ത ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം വൃക്കരോഗം, കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം, ശ്വാസകോശരോഗം, ഹൃദയസ്തംഭനം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. കാർഡിയോവാസ്കുലർ രോഗവും പെരിഫറൽ ധമനിയും നൽകുന്ന ഏറ്റവും വലിയ സംഭാവന കൂടിയാണിത്. ഡോ. ഹാച്ച് പ്രകാരം. രക്താതിമർദ്ദം ചികിത്സിക്കാനുള്ള കീ ഘടകം, ഭക്ഷണക്രമം, ശരീരഭാരം, വ്യായാമം എന്നിവ പോലുള്ള ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഡോ. ഹാച്ച് ഡാഷ് ഡയറ്റ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഇത് രക്താതിമർദ്ദം നിർത്താൻ ഭക്ഷണ സമീപനങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സ്റ്റേജ് 1 രക്താതിമർദ്ദം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റുന്നതിന് ഡോക്ടർ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്, ശരീരഭാരവും വ്യായാമവും നഷ്ടപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ മാത്രം നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ ഇത് കരുതുന്നു, പക്ഷേ അദ്ദേഹത്തിന്റെ 80% രോഗികൾക്ക് ഇപ്പോഴും സഹായിക്കാൻ മരുന്ന് ആവശ്യമാണെന്ന് അദ്ദേഹം കണക്കാക്കുന്നു. സ്റ്റേജ് 2 രക്താതിമർദ്ദം നിങ്ങളെ കണ്ടെത്തിയിഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും മരുന്നും ശുപാർശ ചെയ്യും. ഡൈയൂററ്റിക്സ്, കാൽസ്യം ചാനൽ ബ്ലോക്കറുകൾ, ആൻജിയാൻസിൻ-പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്ന എൻസൈം (എസിഇ) ഇൻഹിയോട്ടിൻമാർ, ആൻജിയോടെൻസിൻ റിസപ്റ്റർ ബ്ലോക്കറുകൾ (ആർബിഎസ്) എന്നിവരെ (എസിഇ) ഉൾപ്പെടുന്ന ചില മരുന്നുകൾ പരിഗണിക്കാം.
രക്താതിമർദ്ദവും ഹൃദയാഘാതവും
നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രണവിധേയമാക്കുന്നത് നിർണ്ണായകമാണ്. ഡോ. ഹാച്ച് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഇത് സ്ട്രോക്ക് ഉൾപ്പെടെ മറ്റ് പല അവസ്ഥകളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. അനിയന്ത്രിതമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ വർഷങ്ങൾ ഉള്ള മനുഷ്യർക്ക്, ഹൃദയാഘാതത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. തലച്ചോറിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ധമനികളിൽ രക്താതിമർദ്ദം പണിയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെന്ന് ഡോ. ഹാച്ച് വിശദീകരിക്കുന്നു. ഫലകത്തിന്റെ ഈ കെട്ടിടം രക്തപ്രവാഹത്തിന് അസ്വസ്ഥരോഗം വിളിക്കുന്നു, ധമനികളുടെ പാളി നശിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ രക്താതിമർദ്ദം രക്തക്കുഴലുകളെ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. രോഗ നിയന്ത്രണത്തിനും പ്രതിരോധത്തിനും കേന്ദ്രങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഒരാൾ 40 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ ഓരോ 40 സെക്കൻഡിലും ഹൃദയാഘാതം അനുഭവിക്കുന്നു. ഓരോ 4 മിനിറ്റിലും ആരെങ്കിലും ഒരു സ്ട്രോക്കിൽ നിന്ന് മരിക്കുന്നുവെന്നും സിഡിസി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് രക്താതിമർദ്ദം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഡോ. ഹാച്ച് അനുസരിച്ച് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചതായി ഇതിനർത്ഥമില്ല. ഗണ്യമായ ശരീരഭാരം കുറവുള്ളതും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതും, രക്താതിമർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കാം. 'നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുമായി പതിവായി സംഭാഷണം നടത്തുക, ' ഡോ. ഹാച്ച് പറഞ്ഞു. 'നിങ്ങൾ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാമായിരുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ചികിത്സിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അത് ചികിത്സിക്കാൻ ചില ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം, വൃക്കരോഗം എന്നിവ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് റിസ്ക് ഘടകം. '
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി www.sejoygroup.com സന്ദർശിക്കുക
