ډاکټر هچ نوټونه د وینې فشار تل بدلون راځي، او دا کولی شي د فشار سره وده وکړي یا د تمرین پرمهال. تاسو شاید تر هغه وخته پورې د لوړ فشار کمولو پورې نه تصور نه کوئ تر څو چې تاسو یو څو ځله معاینه شوی وي. د نارینه وو لپاره، بد خبر دا دی چې دوی ډیر احتمال لري د ښځو په پرتله هایپرډیز ته زیان ورسوي.
ډاکټر هچ وايي د خطر فاکتورونه چې نشي بدلیدلی کیدی شي:
د جنډر سړي ډیر احتمال لري چې د ښځو په پرتله د لوړ فشار رامینځته کړي
ریس - افریقی - امریکایان د نورو ریسونو په پرتله ډیر خطر لري
عمر - تاسو ډیر احتمال لرئ تاسو به د وینې لوړ فشار رامینځته کړئ
د کورنۍ تاریخی - ډاکټر. د هچ نوټس لوړ فشار د وینې فشار دوه چنده عام دی چې د 1 یا 2 هایپرټینګ والدین سره
د پښتورګو اوږدمهاله - د پښتورینی اوږدنۍ ناروغي سره خلک خلک د لوړ فشار فشار لپاره په زیات خطر کې دي
سربیره پردې، د خطر ځینې عامل شتون لري چې تاسو یې کنټرولولی شئ. په دې کې شامل دي:
غیر صحي رژیم چې په سوډیم کې هم لوړ دی
تمرین نه کول
د ډیر وزن درلودل
ډیر الکول څښل
سګرټ څښل یا د تمباکو کارول
د شکرو درلودل
فشار
د لوړ فشار
یوځل چې یو سړی د لوړ فشار سره تشخیص شوی، نو هغه به اړتیا ولري چې درملنه وکړي. ډاکټر هچ وايي د وینی لوړ فشار ته زیان اړول کیدی شي د پښتورګو ناروغۍ، د زړه د ناروغۍ، سږو ناروغي، د زړه ناکامي او اعتراض لامل شي. د ډاکټر هچ په وینا، دا د ډاکټر هچولري ناروغۍ په وینا، دا د زړه راښکونکي ناروغۍ او د شرعي حالت ناروغۍ لپاره ترټولو لوی مرسته کونکي هم دی. ډاکټر هچ وايي چې د لوړ فشار څخه د درملنې لپاره کليدي جز د ژوند طریقه بدلېږي، لکه د DIT، د وزن ضایع او تمرین. ډاکټر هیچ د ډش رژیم وړاندیز کوي، کوم چې د خوړو د مخنیوي لپاره د رژیم تغیر لپاره ودریږي. د سټیج 1 لوړ فشار سره، تاسو کولی شئ د خپل ډاکټر څخه تمه وکړئ چې خپل د رژیم بدلولو، وزن له لاسه ورکولو او تمرین له لاسه ورکولو وړاندیز وکړئ. ډاکټر هچ وايي دا کولی شي ستاسو د وینې فشار ښه اغیزه وکړي، مګر هغه اټکل کوي چې د هغه 80٪ ناروغان لاهم د مرستې لپاره درملو ته اړتیا لري. یوځل چې تاسو د دوهم لوړ لوړ فشار سره تشخیص شوی وي، نو ستاسو ډاکټر به د ژوند بدلونو او درملو وړاندیز وکړي. ځینې درملو کولی شي د DIBIره، کلسیم کانال بلاکرز په پام کې ونیسي، اجمیات (Ace) سرغړونه (ARBS)
د لوړ فشار او سټروک
دا مهمه ده چې تاسو تر کنټرول لاندې خپل فشار ترلاسه کوئ. د ډاکټر هیچ یادونه وشوه، دا کولی شي څو نورو شرایطو لامل شي - پشمول پشمول ضربه. د نارینه وو لپاره چې د وینې غیر منظم کنټرول شوي لوړ فشار درلود، د سټیک خطر ډیریږي. ډاکټر هچ تشریح کوي چې د لوړ فشار سره په هنري توګه د تختې جوړولو لامل کیږي چې مغز ته ورسید. دا د تختې رامینځته کول د اټروسیکلروسیس په نوم سره سم ویل کیږي، او لوړ فشار راوړی کولی شي د شریانونو د استر د زیان رسولو سره د وینې رګونه ډیر وي. د ناروغۍ کنټرول او مخنیوي لپاره د مرکزونو په وینا، یو څوک په متحده ایالاتو کې په 40 میاشتو کې له دندې ګوښه کیدو سره مخ دی. CDC دا هم راپور ورکوي چې یو څوک نږدې هرو 4 دقیقو کې نږدې له دندې څخه مړ کیږي. د ډاکټر هچ په وینا، ښه خبر دا دی، که تاسو د لوړ فشار لرئ، نو دا پدې معنی ندي چې ترسره شوي. د پام وړ وزن له لاسه ورکول او صحي ژوند ژوند کوي، تاسو کولی شئ د لوړ فشار کنټرول لپاره درمل لرې کړئ. 'ستاسو د ډاکټر سره د وینې فشار په اړه منظم خبرې وکړئ.' 'که تاسو د لوړې فشار په اړه وپیژندل شو او نه یې درملنه کړې، دا د ځینې جدي ستونزې لامل کیدی شي ترڅو ستاسو د وینې فشار په اړه پوهیدل د سټوریک، زړه حملې، او پښتورګو ناروغۍ مخه ونیسي. '
مهرباني وکړئ د نورو زیانونو لپاره، مهرباني وکړئ www.sejeygerup.com څخه لیدنه وکړئ
