ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຜູ້ຊາຍ

ທ່ານດຣ Hatch ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າ ຄວາມດັນເລືອດ ສະເຫມີເຫນັງຕີງ, ແລະມັນສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນດ້ວຍຄວາມກົດດັນຫຼືໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສວ່າມີຄວາມດັນເລືອດສູງຈົນກ່ວາຫຼັງຈາກທ່ານໄດ້ຮັບການກວດສອງສາມຄັ້ງ. ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ, ຂ່າວບໍ່ດີແມ່ນພວກເຂົາມັກຈະພົບເຫັນ hypertensive ຫຼາຍກ່ວາແມ່ຍິງ.

Dr. Hatch ກ່າວວ່າປັດໃຈສ່ຽງທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ປະກອບມີ:

ເພດ - ຜູ້ຊາຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງກ່ວາແມ່ຍິງ

ເຊື້ອຊາດ—ຊາວອາຟຣິກາ-ອາເມລິກາ ມີຄວາມສ່ຽງສູງກ່ວາເຊື້ອຊາດອື່ນ

ອາຍຸ - ອາຍຸຫຼາຍຂື້ນ ເຈົ້າຈະມີຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນ

ປະຫວັດຄອບຄົວ - ດຣ. Hatch ສັງເກດວ່າຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນເປັນສອງເທົ່າໃນຄົນທີ່ມີພໍ່ແມ່ hypertensive 1 ຫຼື 2 ຄົນ

ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ - ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດສູງ

ນອກຈາກນັ້ນ, ມີບາງປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ເຫຼົ່ານັ້ນລວມມີ:

ຄາບອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ມີໂຊດຽມສູງ

ບໍ່ໄດ້ອອກກຳລັງກາຍ

ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ

ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ

ສູບຢາ ຫຼືໃຊ້ຢາສູບ

ມີພະຍາດເບົາຫວານ

ຄວາມກົດດັນ

ການປິ່ນປົວ hypertension

ເມື່ອຜູ້ຊາຍຖືກກວດພົບວ່າມີ hypertension, ລາວຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ດຣ Hatch ເວົ້າວ່າການອອກໄປ ຄວາມດັນເລືອດສູງ ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແດງ, ພະຍາດປອດ, ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ມັນຍັງເປັນຫນຶ່ງໃນຜູ້ປະກອບສ່ວນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຕໍ່ພະຍາດ cardiovascular ແລະພະຍາດເສັ້ນເລືອດແດງ, ອີງຕາມທ່ານດຣ Hatch. ທ່ານດຣ Hatch ກ່າວວ່າອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ hypertension ແມ່ນເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ເຊັ່ນອາຫານ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການອອກກໍາລັງກາຍ. Dr. Hatch ແນະນໍາອາຫານ DASH, ເຊິ່ງຫຍໍ້ມາຈາກ Dietary Approaches to Stop Hypertension. ໃນໄລຍະທີ່ 1 hypertension, ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະແນະນໍາໃຫ້ປ່ຽນອາຫານ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະອອກກໍາລັງກາຍ. ທ່ານດຣ Hatch ເວົ້າວ່າອັນດຽວສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ, ແຕ່ລາວຄາດຄະເນວ່າປະມານ 80% ຂອງຄົນເຈັບຂອງລາວຍັງຕ້ອງການຢາເພື່ອຊ່ວຍ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າມີ hypertension ໄລຍະ 2, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະແນະນໍາການປ່ຽນແປງຊີວິດແລະຢາ. ຢາບາງຊະນິດທີ່ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາປະກອບມີຢາ diuretics, calcium channel blockers, angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitors ແລະ angiotensin receptor blockers (ARBs).

hypertension ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ. ດັ່ງທີ່ດຣ. Hatch ກ່າວມາ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ເງື່ອນໄຂອື່ນໆຫຼາຍຢ່າງ - ລວມທັງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.  ສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍປີຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເພີ່ມຂຶ້ນ. ທ່ານດຣ Hatch ອະທິບາຍວ່າ hypertension ນໍາໄປສູ່ການສ້າງ plaque ໃນເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ນໍາໄປສູ່ສະຫມອງ. ການສ້າງ plaque ນີ້ເອີ້ນວ່າ atherosclerosis, ແລະຄວາມດັນເລືອດສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຫຼາຍຂື້ນໂດຍການທໍາລາຍເສັ້ນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ອີງຕາມສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ, ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທົນທຸກຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທຸກໆ 40 ວິນາທີໃນສະຫະລັດ. CDC ຍັງລາຍງານວ່າມີຄົນເສຍຊີວິດຍ້ອນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເກືອບທຸກໆ 4 ນາທີ. ຂ່າວດີແມ່ນ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມເສຍຫາຍແມ່ນເຮັດ, ອີງຕາມການ Dr. Hatch. ດ້ວຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ສໍາຄັນແລະການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານສາມາດອອກຈາກຢາເພື່ອຄວບຄຸມ hypertension. 'ມີການສົນທະນາເປັນປົກກະຕິກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ,' ທ່ານດຣ Hatch ເວົ້າ. 'ຖ້າທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ມັນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຮ້າຍແຮງໄດ້. ການຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດຂອງເຈົ້າເປັນປັດໄຈສ່ຽງອັນດັບ 1 ທີ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ ເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຫົວໃຈວາຍ, ແລະພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.'

ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ, ກະລຸນາ ເຂົ້າເບິ່ງ www.sejoygroup.com