डॉ. हैच ने नोट कीता ऐ जे ब्लड प्रेशर हमेशा उतार-चढ़ाव होंदा ऐ , ते एह् तनाव कन्नै जां व्यायाम दे दौरान बधी सकदा ऐ । तुसेंगी शायद हाई ब्लड प्रेशर दा पता उसलै तकर नेईं लग्गी सकदा जदूं तकर तुंदी किश बारी जांच नेईं होई जंदी। पुरुषें लेई बुरी खबर एह् ऐ जे उंदे च महिलाएं दे मुकाबले उच्च रक्तचाप होने दी संभावना मती ऐ।
डाक्टर हैच दा आखना ऐ जे जोखिम दे कारक जिंदे च बदलाव नेईं कीता जाई सकदा ऐ, उंदे च शामल न:
लिंग—पुरुषें च महिलाएं दे मुकाबले उच्च रक्तचाप होने दी संभावना मती ऐ
नस्ल—अफ्रीकी-अमेरिकी लोकें च होर नस्लें दे मुकाबले मता जोखिम ऐ
उम्र—जिन्ना तुस उमर बधांदे ओ उन्ना गै तुंदे च उच्च रक्तचाप होने दी संभावना बधी जंदी ऐ
पारिवारिक इतिहास—डॉ. हैच नोट करदा ऐ जे 1 जां 2 उच्च रक्तचाप आह्ले माह्नूएं च उच्च रक्तचाप दो गुना आम ऐ
पुरानी गुर्दे दी बीमारी – पुरानी गुर्दे दी बीमारी आह्ले लोकें च उच्च रक्तचाप दा खतरा मता ऐ
इसदे अलावा, किश जोखिम दे कारक बी न जिंदे उप्पर तुस नियंत्रण करी सकदे ओ। उनें च शामल न:
इक अस्वास्थ्यकर आहार जेह्दे च सोडियम बी मता होंदा ऐ
कसरत ना करना
वजन ज्यादा होने दे नाते
ज्यादा शराब पीना
धूम्रपान या तंबाकू दा इस्तेमाल करना
डायबिटीज होने
जोर
उच्च रक्तचाप दा इलाज
इक बारी जेकर कुसै माह्नू गी हाइपरटेंशन दा पता लग्गी जंदा ऐ तां उसी इलाज कराना पौग। डॉ. हैच छोड़दे होई आखदे न उच्च रक्तचाप दे इलाज दे बगैर गुर्दे दी बीमारी, कोरोनरी धमनी रोग, फेफड़े दी बीमारी, दिल दी विफलता ते स्ट्रोक पैदा करी सकदे न । डाक्टर हैच हुंदे मुताबिक एह् हृदय रोग ते परिधीय धमनी रोग च बी बड्डे योगदान देने आह्लें च शामल ऐ। डाक्टर हैच होरें आक्खेआ ऐ जे उच्च रक्तचाप दे इलाज च इक मुक्ख घटक जीवन शैली च बदलाव करना ऐ, जिआं आहार, वजन घटाना ते व्यायाम। डाक्टर हैच DASH आहार दी सलाह दिंदे न, जेह्ड़ा हाइपरटेंशन रोकने आस्तै आहार दृष्टिकोण दा मतलब ऐ। स्टेज 1 हाइपरटेंशन कन्नै तुस अपने डाक्टर थमां उम्मीद करी सकदे ओ जे ओह् अपने आहार च बदलाव, वजन घट्ट करने ते व्यायाम करने दी सलाह देग । डाक्टर हैच दा आखना ऐ जे एह्दे कन्नै गै तुंदे ब्लड प्रेशर उप्पर खरा असर पेई सकदा ऐ, पर उंदा अनुमान ऐ जे उंदे लगभग 80% मरीजें गी अजें बी मदद आस्तै दवाई दी लोड़ ऐ। इक बारी जेकर तुसेंगी स्टेज 2 हाइपरटेंशन दा पता लग्गी जंदा ऐ तां तुंदे डाक्टर जीवन शैली च बदलाव ते दवाई दी सलाह देग । तुंदे डाक्टर आसेआ विचार कीते गेदे किश दवाईयें च मूत्रवर्धक, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर, एन्जाइओटेंसिन-कनवर्टिंग एन्जाइम (ACE) इंहिबिटर ते एन्जाइओटेंसिन रिसेप्टर ब्लॉकर (ARBs) शामल न ।
उच्च रक्तचाप ते स्ट्रोक
एह् बड़ा जरूरी ऐ जे तुस अपने ब्लड प्रेशर गी नियंत्रण च रक्खो। जि’यां डाक्टर हैच ने दस्सेआ ऐ जे इस कन्नै केईं होर स्थितियां पैदा होई सकदियां न-जिंदे च स्ट्रोक बी शामल ऐ। जि’नें मर्दें गी सालें थमां बेकाबू उच्च रक्तचाप दा सामना करना पवा करदा ऐ, उंदे आस्तै स्ट्रोक दा खतरा बधी जंदा ऐ । डाक्टर हैच दस्सन जे उच्च रक्तचाप दे कारण मस्तिष्क च जाने आह्ली धमनियें च प्लेक दा निर्माण होंदा ऐ । प्लेक दे इस जमाव गी एथेरोस्क्लेरोसिस आखेआ जंदा ऐ , ते उच्च रक्तचाप धमनियें दे आस्तर गी नुकसान पजाने कन्नै खून दी नलीएं गी इसदे आस्तै मता प्रवृत्त करी सकदा ऐ । सेंटर फार डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन दे मुताबिक अमरीका च हर 40 सेकंड च कुसै गी स्ट्रोक होंदा ऐ। सीडीसी ने ए बी दस्सेआ ऐ जे लगभग हर 4 मिनट च कोई स्ट्रोक कन्नै मरदा ऐ। खुशखबरी एह् ऐ जे जेकर तुसेंगी हाइपरटेंशन ऐ तां इसदा मतलब एह् नेईं जे नुकसान होई गेआ ऐ, डाक्टर हैच हुंदे मुताबिक। वजन च मता कमी ते सेह्तमंद जीवन जीने कन्नै तुस उच्च रक्तचाप गी नियंत्रित करने आस्तै दवाईयें थमां उतरी सकदे ओ । 'अपने ब्लड प्रेशर दे बारे च अपने डाक्टर कन्नै नियमित गल्लबात करो,' डाक्टर हैच ने आखेआ। 'जेकर तुसें गी हाई ब्लड प्रेशर दे बारे च पता ऐ ते इसदा इलाज नेईं कीता गेआ ऐ तां एह् किश गंभीर समस्यां पैदा करी सकदा ऐ। तुंदे ब्लड प्रेशर दे बारे च जानना स्ट्रोक, दिल दे दौरे, ते गुर्दे दी बीमारी गी रोकने च मदद करने आस्तै नंबर 1 संशोधित जोखिम कारक ऐ।'
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