डॉ. हैच ने नोट कीता कि रक्तचाप हमेशा उतार-चढ़ाव होंदा ऐ , ते एह् तनाव कन्नै जां व्यायाम दे दौरान बधी सकदा ऐ । तुसेंगी शायद किश बारी चेक होने दे बाद तकर हाई ब्लड प्रेशर दा पता नेईं लग्गी जंदा। पुरुषां वास्ते बुरी खबर है कि उन्हां विच महिलाएं दी तुलना विच उच्च रक्तचाप पाण दी संभावना वद्ध है।
डॉ. हैच दा आखना ऐ जे जोखिम दे कारक जिंदे च बदलाव नेईं कीता जाई सकदा ऐ, इस च शामल न:
लिंग—पुरुषें च महिलाएं दी तुलना च उच्च रक्तचाप होने दी संभावना मती ऐ
नस्ल—अफ्रीकी-अमेरिकी लोकें गी होर दौड़ें दी तुलना च मता जोखिम ऐ
उम्र—जितना तुसें गी उच्चा ब्लड प्रेशर होने दी संभावना उन्ना गै होग
पारिवारिक इतिहास—डॉ. हैच नोट्स 1 जां 2 उच्च रक्तचाप दे लोकें च उच्च रक्तचाप थमां दो गुना आम ऐ
पुरानी गुर्दे दी बीमारी—करोबी गुर्दे दी बीमारी दे लोकें गी उच्च रक्तचाप दा खतरा मता ऐ
इसदे अलावा, किश जोखिम दे कारक बी न जिंदे उप्पर तुस नियंत्रण करी सकदे ओ। उनें च शामल न:
इक अस्वास्थ्यकर आहार जेह्ड़ा सोडियम च बी उच्चा होंदा ऐ
व्यायाम नहीं करना
ओवरवेट होने दे नाते
ज्यादा शराब पीने
धूम्रपान या तम्बाकू दा इस्तेमाल करना
डायबिटीज हो रही है
जोर
उच्च रक्तचाप दा इलाज
इक बारी जेकर माह्नू गी हाइपरटेंशन दा पता लग्गी जंदा ऐ तां उसी इलाज हासल करने दी लोड़ होग। डॉ. हैच कहते हैं छोड़ने बिना इलाज दे उच्च रक्तचाप कन्नै गुर्दे दी बीमारी, कोरोनरी धमनी दी बीमारी, फेफड़े दी बीमारी, दिल दी विफलता ते स्ट्रोक होई सकदी ऐ। डा. हैच दे मुताबिक एह् हृदय रोग ते परिधीय धमनी दी बीमारी च बी इक बड्डे योगदान देने आह्लें च शामल ऐ। डाक्टर हैच दा आखना ऐ जे उच्च रक्तचाप दे इलाज आस्तै इक मुक्ख घटक जीवन शैली च बदलाव करा करदा ऐ, जि’यां आहार, वजन घटाने ते व्यायाम। डा. हैच डैश आहार दी सलाह दिंदे न, जेह्ड़ा उच्च रक्तचाप गी रोकने आस्तै आहार दे तरीके आस्तै खड़ोंदा ऐ । स्टेज 1 हाइपरटेंशन दे कन्नै, तुस अपने डाक्टर कोला उम्मीद करी सकदे ओ जे ओह् अपने आहार च बदलाव, वजन घट्ट करने ते व्यायाम करने दी सलाह देग। डाक्टर हैच दा आक्खनां ऐ जे इसदा अकेले गै तुंदे ब्लड प्रेशर उप्पर मता असर पेई सकदा ऐ, पर उंदा अनुमान ऐ जे उंदे लगभग 80% मरीजें गी मदद आस्तै अजें बी दवाई दी लोड़ ऐ। इक बारी जेकर तुसेंगी स्टेज 2 हाइपरटेंशन दा पता लग्गी गेआ ऐ तां तुंदे डाक्टर जीवन शैली च बदलाव ते दवाई दी सलाह देङन । किश दवाईयां तुंदे डाक्टर उप्पर विचार करी सकदे न, मूत्रवर्धक दवाएं, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर, एन्जाइओटेंसिन-कनवर्टिंग एन्जाइम (एसी) इंहिबिटर ते एन्जाइओटेंसिन रिसेप्टर ब्लॉकर (एआरबी) शामल न।
उच्च रक्तचाप ते स्ट्रोक
एह् बड़ा जरूरी ऐ जे तुस अपने ब्लड प्रेशर गी नियंत्रण च पाओ। जि’यां डा. हैच ने दस्सेआ ऐ जे इस कन्नै केईं होर हालात पैदा होई सकदे न-जिंदे च स्ट्रोक बी शामल ऐ। उनें मर्दें आस्तै जिंदे कोल सालें दा अनियंत्रित हाई ब्लड प्रेशर ऐ, स्ट्रोक दा खतरा बधी जंदा ऐ। डाक्टर हैच दस्सन जे उच्च रक्तचाप कन्नै मस्तिष्क च जाने आह्ली धमनियें च तख्ती दा निर्माण होंदा ऐ । पट्टी दे इस बिल्ड अप गी एथेरोस्क्लेरोसिस आखेआ जंदा ऐ , ते उच्च रक्तचाप धमनियें दे अस्तर गी नुकसान पजाइयै खून दी नली गी होर मता बधा सकदा ऐ । रोग नियंत्रण ते रोकथाम केन्द्रें दे मुताबिक, कुसै गी अमरीका च हर 40 सेकंड च स्ट्रोक दा सामना करना पौंदा ऐ। सीडीसी दी रिपोर्ट बी दस्सी गेई ऐ जे कोई हर 4 मिनट च कोई स्ट्रोक थमां मरदा ऐ। खुशखबरी एह् ऐ जे, जेकर तुंदे कोल उच्च रक्तचाप ऐ तां इसदा मतलब एह् नेईं ऐ जे नुकसान होआ ऐ, डा. हैच दे मताबक। वजन घटाने ते सेह्तमंद जीवन जीने कन्नै तुस उच्च रक्तचाप गी नियंत्रित करने आस्तै दवाईयां उतार सकदे ओ । 'अपने डॉक्टर कन्नै अपने ब्लड प्रेशर दे बारे च इक नियमित गल्लबात करो,' डॉ. हैच ने आखेआ। 'अगर तुसें गी उच्च रक्तचाप दे बारे च पता ऐ ते इसदा इलाज नेईं कीता गेआ ऐ, तां एह् किश गंभीर समस्यां पैदा करी सकदा ऐ। तुंदे ब्लड प्रेशर दे बारे च जानना 1 संशोधन करने योग्य जोखिम कारक ऐ स्ट्रोक, दिल दा दौरा, ते गुर्दे दी बीमारी गी रोकने च मदद करने आस्तै।'
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