ታላቅ ቅዝቃዜ - በክረምቱ ማጠቃለያ, የፀደይ ወቅት እንደ ቅድመ ሁኔታ ያገለግላል.

ታላቅ ቅዝቃዜ - በክረምቱ ማጠቃለያ, የፀደይ ወቅት እንደ ቅድመ ሁኔታ ያገለግላል.

በ 15 ቀናት ውስጥ የፀደይ መጀመሪያ ይሆናል.

የ24ቱ የፀሐይ ቃላቶች አዲስ ዑደት ይጀምራል!

በ 21 ቀናት ውስጥ, የፀደይ ፌስቲቫል ይሆናል,

የዓመት የፈጀው የመንገዳገድ ጉዞ እንደገና በመገናኘት ያበቃል።

የክረምቱ ቅዝቃዜ ወሰን አለው ፣ እና ሞቃታማ ጸደይ የራሱ ምልክቶች አሉት ፣

ወደ ቤት መመለስ የተወሰነ ጊዜ አለው እና ታላቅ ቅዝቃዜ ምስጋና ይገባዋል።

ታላቅ ቅዝቃዛ ፣ ትንሽ ቅዝቃዜ ፣ ያለ ነፋስ ቅዝቃዜ።

ቅዝቃዜው ወደ ጽንፍ ይደርሳል, እና ታላቁ ቅዝቃዜ ገደቡን ያመለክታል. የዘንድሮው ታላቅ ቅዝቃዜ እስከ ስሙ ድረስ ይኖራል።

አዲሱን ቀዝቃዛ አየር በማምጣት, የጨረቃው አመት የመጀመሪያው ንፋስ ይጮኻል.

ከቅዝቃዜ ይከላከሉ, ይሞቁ, ለእረፍት እና ለአመጋገብ ትኩረት ይስጡ

ቅዝቃዜ መኮማተርን ይቆጣጠራል; ቀዝቃዛው የአየር ሁኔታ የ Qi እና የደም ዝውውርን በመላ ሰውነት ውስጥ ይቀንሳል, ህገ-መንግስቱን ያዳክማል, እናም አንድ ሰው በቀዝቃዛ ንፋስ ወረራ እንዲጋለጥ ያደርገዋል. ይህ በልብ እና በ angina pectoris ውስጥ የደም መፍሰስ መከሰት ሊያስከትል ይችላል. በጡንቻዎች እና በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ያለው የ Qi እና የደም ዝውውሩ ዘገምተኛ የደም ዝውውር ህመም ሊያስከትል ወይም በአንገት፣ በወገብ፣ በትከሻ እና በጉልበት መገጣጠሚያዎች ላይ ህመምን ሊያባብስ ይችላል። ስለዚህ እንደ ወገብ፣ ሆድ፣ ጭንቅላት እና መገጣጠሚያ ቦታዎች ላይ ሙቀት እንዲኖር ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል -'የሚያምር ባህሪ ሙቀት ይፈልጋል።'

ክረምት አጫጭር ቀናት እና ረጅም ምሽቶች አሉት፣ የዪን የበላይነት እና የተደበቀ የያንግ መኖር። በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ሁሉም ሰው በቂ እንቅልፍን በማረጋገጥ 'በቀድሞ ጡረታ መውጣት እና ዘግይቶ መነሳት፣ የፀሀይ ብርሀን መጠበቅ' አለበት።

ታላቁ ቀዝቃዛ የፀሐይ ጊዜ በዓመቱ መጨረሻ ላይ ይደርሳል. ቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ቢኖረውም, ሰዎች የፀደይ ፌስቲቫሉን ለመቀበል ያላቸውን ፍላጎት ሊገታ አይችልም. ሁሉም ሰው ጥንዶችን በመግዛት እና ለጨረቃ አዲስ ዓመት በመዘጋጀት ላይ ነው። በዚህ ጊዜ በሰውነት ውስጥ የተከማቸ ያንግ ሃይል በቀላሉ ሊረበሽ እና እረፍት በሌላቸው ስሜቶች ይሟሟል። በትክክለኛው የመለጠጥ ልምምዶች እና በባህላዊ ቻይንኛ ህክምና የሚመሩ ቴክኒኮች መሳተፍ ደረትን ለማስፋት፣ Qiን ለመቆጣጠር፣ ኩላሊቶችን ለማሞቅ እና ያንግ ሃይልን ለመጠበቅ ይረዳል።

ከታላቁ ቅዝቃዜ ወደ ጸደይ መጀመሪያ የተደረገው ሽግግር የአመጋገብ ለውጥን ያመለክታል. ከወቅታዊ ለውጦች ጋር መላመድ እና በግለሰብ ሕገ መንግሥቶች ላይ በመመስረት, በትክክል ማሟላት. በጸደይ ወቅት የሁሉንም ነገር ወደ ላይ ከሚገኘው እድገት ጋር ለማጣጣም እንደ ሲላንትሮ እና አረንጓዴ ሽንኩርት ያሉ የሚያነቃቁ እና የሚበተኑ ባህሪያት ያላቸውን መጠነኛ መጠን ያላቸውን ምግቦች ይጠቀሙ።

የክረምቱን ከባድ ቅዝቃዜ ታገሱ እና የፀደይን ብልጽግና ይመስክሩ. ለቀጣይ ጉዞ ጥንካሬን ማሰባሰብን እንቀጥል። አብረን፣ የፀደይን ሙቀት እና አበባ እንቀበል።