Puikiai šaltai-žiemos pabaiga, ji tarnauja kaip preliudija pavasariui.

Puikiai šaltai-žiemos pabaiga, ji tarnauja kaip preliudija pavasariui.

Per 15 dienų tai bus pavasario pradžia,

Pradėtas naujas 24 saulės sąlygų ciklas!

Per 21 dieną tai bus pavasario festivalis,

Metų trunkanti dreifavimo kelionė pasibaigs suvienijimu.

Žiemos šaltis turi savo ribas, o šiltas pavasaris turi savo ženklus,

Grįžęs namo yra paskirtas laikas, o didelis šaltis yra vertas pagyrimo.

Puikus šaltas, nedidelis šaltis, vėsus be vėjo.

Šaltis pasiekia savo kraštutinumą, o didelis šaltis žymi savo ribą. Šių metų puikus šaltis gyvena pagal savo vardą,

Atnešdamas naują šaltą orą, pirmasis mėnulio metų vėjas.

Apsaugokite nuo šalčio, šiltai, atkreipkite dėmesį į poilsį ir dietą

Šaltasis valdo susitraukimą; Šaltas oras sulėtina Qi ir kraujo apyvartą visame kūne, susilpnina konstituciją ir daro ją jautrią invazijai šaltu vėju. Tai gali sukelti kraujo sustingimą širdyje ir angina. Lėta qi ir kraujo cirkuliacija raumenyse ir sąnariuose gali sukelti skausmą ar pabloginti kaklo, juosmens, pečių ir kelio sąnarių skausmą. Todėl reikia atkreipti ypatingą dėmesį į šilumą tokiose vietose kaip juosmuo, pilvas, galva ir sąnariai.

Žiema turi trumpas dienas ir ilgas naktis, dominuojant Yin ir paslėptą Yang buvimą. Kasdieninėje rutinoje kiekvienas turėtų „išeiti į pensiją anksti ir pakilti vėlai, laukdami saulės šviesos, “ užtikrinant daug miego.

Puikus šaltas saulės energijos terminas ateina metų pabaigoje. Nepaisant šalto orų, jis negali atgrasyti žmonių entuziazmą pasveikinti pavasario festivalį. Visi užsiima pirkimo pirkimu ir ruošiasi „Lunar“ Naujiems metams. Per tą laiką kaupiama yang energija kūne lengvai sutrikdo ir išeikvoja neramias emocijas. Įsitraukimas į tinkamus tempimo pratimus ir tradicinius kinų medicinos metodus gali padėti išplėsti krūtinę, reguliuoti Qi, sušildyti inkstus ir apsaugoti Yang energiją.

Perėjimas nuo didelio šalčio prie pavasario pradžios signalizuoja apie dietos pasikeitimą. Prisitaikykite prie sezoninių pokyčių ir, remiantis individualiomis konstitucijomis, tinkamai papildo. Vykdykite vidutinį kiekį maisto, turinčio pakilimo ir dispersines savybes, tokias kaip kalendros ir žalieji svogūnai, kad pavasarį suderintų su visko augimu.

Išsilaikykite nuo žiemos šalčio ir liudykite pavasario klestėjimą. Toliau kaupkime jėgą kelionei į priekį. Kartu pasveikinkime pavasario šilumą ir žydėjimą.