بارد كبير مع انتهاء الشتاء ، فهو بمثابة مقدمة إلى الربيع.

بارد كبير مع انتهاء الشتاء ، فهو بمثابة مقدمة إلى الربيع.

في 15 يومًا ، ستكون بداية الربيع ،

ستبدأ دورة جديدة من المصطلحات الشمسية الـ 24!

في 21 يومًا ، سيكون مهرجان الربيع ،

ستنتهي رحلة الانجراف لمدة عام مع لم الشمل.

الشتاء البارد له حدوده ، والربيع الدافئ له علامات ،

العودة إلى الوطن لها وقت محدد ، والبرد الكبير يستحق الثناء.

بارد كبير ، بارد بسيط ، تقشعر لها الأبدان دون رياح.

البرد يصل إلى أقصى الحدود ، والبرد العظيم علامات الحد الأقصى لها. ترقى البرد الرائع لهذا العام إلى اسمها ،

جلب معه الهواء البارد الجديد ، أول ريح من العام القمري يعوي.

الحماية من البرد ، والدفء ، والانتباه إلى الراحة والنظام الغذائي

البرد يحكم الانكماش. يبطئ الطقس البارد في الدورة الدموية من Qi والدم في جميع أنحاء الجسم ، ويضعف الدستور ، ويجعل أحدهما عرضة للغزو بالرياح الباردة. هذا يمكن أن يؤدي إلى حدوث ركود الدم في القلب والذبحة الصدرية. يمكن أن يسبب الدورة الدموية البطيئة لـ Qi والدم في العضلات والمفاصل الألم أو تفاقم الألم في الرقبة والخصر والكتفين ومفاصل الركبة. لذلك ، ينبغي إيلاء اهتمام خاص للحفاظ على الدفء في مناطق مثل الخصر والبطن والرأس والمفاصل - 'سلوك رشيق يتطلب الدفء. '

الشتاء لديه أيام قصيرة وليالي طويلة ، مع هيمنة الين والوجود الخفي لليانغ. في الروتين اليومي ، يجب على الجميع 'التقاعد في وقت مبكر وارتفاع في وقت متأخر ، في انتظار أشعة الشمس ، ' ضمان قدر كبير من النوم.

يصل المصطلح الشمسي البارد العظيم في نهاية العام. على الرغم من الطقس البارد ، لا يمكن أن يردع حماس الناس للترحيب بمهرجان الربيع. الجميع مشغولون بشراء مقاطعات والتحضير للعام القمري الجديد. خلال هذا الوقت ، يتم إزعاج طاقة يانغ المخزنة في الجسم بسهولة واستنفادها بسبب العواطف المضطربة. يمكن أن يساعد الانخراط في تمارين التمدد المناسبة والتقنيات التقليدية الموجهة للطب الصيني في توسيع الصدر ، وتنظيم QI ، وتدفئة الكلى ، وحماية طاقة يانغ.

يشير الانتقال من البرد الكبير إلى بداية الربيع إلى تحول في النظام الغذائي. التكيف مع التغييرات الموسمية ، وبناءً على الدساتير الفردية ، تكمل بشكل مناسب. تستهلك كميات معتدلة من الأطعمة ذات الخصائص الراقية والتشتت ، مثل الكزبرة والبصل الأخضر ، لتتماشى مع النمو الصاعد لكل شيء في الربيع.

تحمل البرد الشديد في الشتاء وشاهد ازدهار الربيع. دعونا نستمر في تجميع القوة للرحلة إلى الأمام. معا ، دعونا نرحب بالدفء والازدهار في الربيع.