البرد العظيم - مع انتهاء فصل الشتاء، يكون بمثابة مقدمة لفصل الربيع.

البرد العظيم - مع انتهاء فصل الشتاء، يكون بمثابة مقدمة لفصل الربيع.

وبعد 15 يوما سيكون بداية الربيع

ستبدأ دورة جديدة من 24 مصطلحًا شمسيًا!

وبعد 21 يوما سيكون عيد الربيع

رحلة الانجراف التي استمرت لمدة عام ستنتهي بلم الشمل.

برد الشتاء له حدود، والربيع الدافئ له علاماته،

العودة إلى الوطن لها وقت محدد، والبرد العظيم يستحق الثناء.

برد عظيم، برد طفيف، برد بلا ريح.

يصل البرد إلى حده الأقصى، ويحدد البرد العظيم حده. البرد العظيم هذا العام يرقى إلى مستوى اسمه،

حاملاً معه الهواء البارد الجديد، تعوي ريح السنة القمرية الأولى.

الحماية من البرد، والدفء، والانتباه إلى الراحة والنظام الغذائي

البرد يحكم الانكماش. يبطئ الطقس البارد الدورة الدموية لتشي والدم في جميع أنحاء الجسم، ويضعف الدستور، ويجعل الشخص عرضة للغزو بالرياح الباردة. وهذا يمكن أن يؤدي إلى حدوث ركود الدم في القلب والذبحة الصدرية. يمكن أن يسبب تباطؤ الدورة الدموية لـ qi والدم في العضلات والمفاصل الألم أو يؤدي إلى تفاقم الألم في مفاصل الرقبة والخصر والكتفين والركبة. ولذلك، ينبغي إيلاء اهتمام خاص للحفاظ على الدفء في مناطق مثل الخصر والبطن والرأس والمفاصل - 'السلوك الجميل يتطلب الدفء'.

الشتاء له أيام قصيرة وليالي طويلة، مع هيمنة يين والحضور الخفي لليانغ. في الروتين اليومي، يجب على الجميع 'التقاعد مبكرًا والاستيقاظ متأخرًا، في انتظار ضوء الشمس'، مما يضمن قدرًا وافرًا من النوم.

يصل المصطلح الشمسي البارد العظيم إلى نهاية العام. على الرغم من الطقس البارد، إلا أنه لا يمكن أن يمنع حماسة الناس للترحيب بعيد الربيع. الجميع مشغولون بشراء المقاطع والاستعداد للعام القمري الجديد. خلال هذا الوقت، يتم إزعاج طاقة اليانغ المخزنة في الجسم بسهولة واستنفادها بسبب المشاعر المضطربة. يمكن أن يساعد الانخراط في تمارين التمدد المناسبة والتقنيات الموجهة بالطب الصيني التقليدي في توسيع الصدر وتنظيم تشي وتدفئة الكلى وحماية طاقة اليانغ.

يشير الانتقال من البرد الكبير إلى بداية الربيع إلى حدوث تحول في النظام الغذائي. التكيف مع التغيرات الموسمية، واستنادا إلى الدساتير الفردية، تكملة بشكل مناسب. تناول كميات معتدلة من الأطعمة ذات الخصائص المنشِّطة والمشتتة، مثل الكزبرة والبصل الأخضر، لتتماشى مع النمو التصاعدي لكل شيء في فصل الربيع.

تحمل برد الشتاء القارس وشهد ازدهار الربيع. دعونا نستمر في تجميع القوة للرحلة المقبلة. معًا، دعونا نرحب بدفء وازدهار الربيع.