Veľký chlad s záverom zimy, slúži ako predohra na jar.

Veľký chlad s záverom zimy, slúži ako predohra na jar.

Za 15 dní to bude začiatok jari,

Začne sa nový cyklus 24 slnečných podmienok!

Za 21 dní to bude jarný festival,

Celoročná cesta unášania sa skončí s znovuzjednotením.

Zima má svoje limity a teplá jar má svoje znaky,

Vracia sa domov má svoj menovaný čas a veľká chlad je hodná chvály.

Veľký studený, menší chlad, chladenie bez vetra.

Chlad dosahuje svoj extrémny a veľký studený označuje svoj limit. Tohtoročná skvelá prechladnutie žije až do svojho mena,

Prináša so sebou nový studený vzduch, prvý vietor lunárneho roka vytie.

Chráňte pred chladom, udržiavajte v teple, venujte pozornosť odpočinku a strave

Prechladnutie riadi kontrakciu; Chladné počasie spomaľuje cirkuláciu qi a krvi v celom tele, oslabuje ústavu a robí jeden náchylný na inváziu studeným vetrom. To môže viesť k výskytu krvnej stázy v srdci a angine pectoris. Pomalý cirkulácia qi a krvi vo svaloch a kĺboch ​​môže spôsobiť bolesť alebo zhoršenie bolesti v krku, páse, ramenách a kolenných kĺboch. Preto by sa mala venovať osobitná pozornosť tomu, aby sa udržala v teple v oblastiach, ako je pás, brucho, hlava a kĺby - „„ Elegantné správanie si vyžaduje teplo. “

Zima má krátke dni a dlhé noci, s dominanciou jin a skrytou prítomnosťou Yang. V každodenných rutinách by mal každý „odísť do dôchodku skoro a vstať neskoro, čakať na slnečné svetlo, “ zaisťuje dostatok spánku.

Veľký studený solárny termín prichádza na konci roka. Napriek chladnému počasiu nemôže odradiť nadšenie ľudí za privítanie jarného festivalu. Každý je zaneprázdnený nákupom spojok a prípravou na lunárny nový rok. Počas tejto doby je uložená energia Yang v tele ľahko narušená a vyčerpaná nepokojnými emóciami. Zapojenie sa do správnych napínajúcich cvičení a tradičných techník čínskej medicíny môže pomôcť rozšíriť hrudník, regulovať QI, zahriať obličky a chrániť energiu Yang.

Prechod z veľkej prechladnutia na začiatok jari signalizuje posun v strave. Prispôsobte sa sezónnym zmenám a na základe individuálnych ústavy primerane doplňte. Konzumujte mierne množstvo potravín s povznášajúcimi a rozptyľujúcimi vlastnosťami, ako je koriander a zelená cibuľa, aby sa zhodovali s rastúcim rastom všetkého na jar.

Vydržať silnú zimu a svedčiť o prosperite jari. Pokračujme v akumulácii sily na cestu vpred. Spoločne privítame teplo a rozkvetu jari.