ডাঙৰ ঠাণ্ডা-শীতকালৰ সামৰণিৰ সৈতে ই বসন্তৰ প্ৰস্তাৱনা হিচাপে কাম কৰে।

ডাঙৰ ঠাণ্ডা-শীতকালৰ সামৰণিৰ সৈতে ই বসন্তৰ প্ৰস্তাৱনা হিচাপে কাম কৰে।

১৫ দিনত বসন্তৰ আৰম্ভণি হ’ব,

২৪টা সৌৰ শব্দৰ নতুন চক্ৰ আৰম্ভ হ’ব!

২১ দিনত বসন্ত উৎসৱ হ’ব,

বছৰজোৰা ড্ৰিফ্টিঙৰ যাত্ৰা পুনৰ মিলনৰ সৈতে শেষ হ’ব।

শীতকালীন ঠাণ্ডাৰ সীমা আছে, আৰু উষ্ণ বসন্তৰ লক্ষণ আছে,

ঘৰলৈ উভতি অহাৰ নিজৰ নিৰ্দিষ্ট সময় আছে, আৰু মহান চৰ্দি প্ৰশংসাৰ যোগ্য।

গ্ৰেট ঠাণ্ডা, সৰু ঠাণ্ডা, বতাহ নোহোৱাকৈ ঠাণ্ডা কৰা।

ঠাণ্ডাই চৰম পায়, আৰু মহান ঠাণ্ডাই নিজৰ সীমা চিহ্নিত কৰে। এইবাৰৰ মহান ঠাণ্ডাই নিজৰ নামৰ সৈতে খাপ খাই পৰিছে,

তাৰ লগত নতুন ঠাণ্ডা বতাহ আনি, চন্দ্ৰবৰ্ষ হাউলিৰ প্ৰথম বতাহ।

ঠাণ্ডাৰ পৰা ৰক্ষা কৰক, গৰম ৰাখক, জিৰণি আৰু খাদ্যৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক

শীতলতাই সংকোচন নিয়ন্ত্ৰণ কৰে; ঠাণ্ডা বতৰে সমগ্ৰ শৰীৰত কী আৰু তেজৰ প্ৰচলন লেহেমীয়া কৰে, সংবিধান দুৰ্বল কৰি তোলে আৰু ঠাণ্ডা বতাহত আক্ৰমণৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া হয়। ইয়াৰ ফলত হৃদযন্ত্ৰ আৰু এঞ্জাইনা পেক্টৰিছত তেজৰ স্থবিৰতাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। পেশী আৰু গাঁঠিত থকা কী আৰু তেজৰ মন্থৰ ৰক্ত সঞ্চালনৰ ফলত ডিঙি, কঁকাল, কান্ধ, আঁঠুৰ গাঁঠিত বিষ হ’ব পাৰে বা বিষ হ’ব পাৰে। গতিকে কঁকাল, পেট, মূৰ, গাঁঠিৰ দৰে অঞ্চলত গৰম ৰখাৰ ওপৰত বিশেষ গুৰুত্ব দিব লাগে—'গ্ৰেচফুল আচৰণৰ বাবে উষ্ণতাৰ প্ৰয়োজন হয়।'

শীতকালত দিন আৰু দীঘলীয়া ৰাতিৰ সময় থাকে, য়িনৰ আধিপত্য আৰু য়াঙৰ লুকাই থকা উপস্থিতিৰ সৈতে। দৈনন্দিন কাম-কাজত সকলোৱে 'আগতীয়াকৈ অৱসৰ ল'ব লাগে আৰু দেৰিকৈ উঠিব লাগে, সূৰ্যৰ পোহৰৰ বাবে অপেক্ষা কৰি থাকিব লাগে,' যথেষ্ট পৰিমাণৰ টোপনি নিশ্চিত কৰিব লাগে।

বছৰৰ শেষত মহান ঠাণ্ডা সৌৰ শব্দটো উপস্থিত হয়। ঠাণ্ডা বতৰৰ মাজতো বসন্ত উৎসৱক আদৰণি জনোৱাৰ বাবে মানুহৰ উৎসাহক বাধা দিব নোৱাৰি। সকলোৱে কবিতা কিনি আৰু চন্দ্ৰ নৱবৰ্ষৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলোৱাত ব্যস্ত। এই সময়ছোৱাত শৰীৰত জমা হৈ থকা য়াং শক্তিক অস্থিৰ আৰু ক্ষীণ হৈ পৰে অস্থিৰ আৱেগে। সঠিক ষ্ট্ৰেচিং ব্যায়াম আৰু পৰম্পৰাগত চীনা ঔষধৰ দ্বাৰা পৰিচালিত কৌশলত লিপ্ত হ’লে বুকুখন বহল কৰাত সহায় কৰিব পাৰি, কী নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি, বৃক্ক গৰম কৰিব পাৰি, আৰু ইয়াং শক্তিক সুৰক্ষিত কৰিব পাৰি।

মহান ঠাণ্ডাৰ পৰা বসন্তৰ আৰম্ভণিলৈ পৰিৱৰ্তনে খাদ্যৰ পৰিৱৰ্তনৰ ইংগিত দিয়ে। ঋতুভিত্তিক পৰিৱৰ্তনৰ সৈতে খাপ খুৱাই লোৱা আৰু ব্যক্তিগত সংবিধানৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি উপযুক্তভাৱে পৰিপূৰক। বসন্ত কালত সকলো বস্তুৰ ওপৰলৈ যোৱা বৃদ্ধিৰ সৈতে মিল ৰাখিবলৈ উচ্চ আৰু বিক্ষিপ্ত গুণৰ সৈতে মধ্যমীয়া পৰিমাণৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰক, যেনে চিলেণ্ট্ৰ’ আৰু সেউজীয়া পিয়াঁজ।

শীতৰ তীব্ৰ ঠাণ্ডা সহ্য কৰি বসন্তৰ সমৃদ্ধিৰ সাক্ষী হ’ব লাগে। আগন্তুক যাত্ৰাৰ বাবে শক্তি জমা কৰি ৰাখি যাওঁ আহক। একেলগে বসন্তৰ উষ্ণতা আৰু ফুলি উঠা-নমাক আদৰি লওঁ আহক।