დიდი სიცივე ზამთრის დასკვნამდე, ის გაზაფხულის პრელუდიას ემსახურება.

დიდი სიცივე ზამთრის დასკვნამდე, ის გაზაფხულის პრელუდიას ემსახურება.

15 დღეში, ეს იქნება გაზაფხულის დასაწყისი,

დაიწყება 24 მზის პირობების ახალი ციკლი!

21 დღეში ეს იქნება საგაზაფხულო ფესტივალი,

დრიფტინგის ერთწლიანი მოგზაურობა დასრულდება გაერთიანებით.

ზამთრის სიცივე აქვს თავისი საზღვრები, ხოლო თბილ გაზაფხულს აქვს თავისი ნიშნები,

სახლში დაბრუნებას დანიშნული დრო აქვს და დიდი სიცივე ღირს ქება -დიდება.

დიდი ცივი, მცირე ცივი, გაციება ქარის გარეშე.

სიცივე აღწევს უკიდურესობას, ხოლო დიდი სიცივე აღნიშნავს თავის ზღვარს. წლევანდელი დიდი სიცივე ცხოვრობს მისი სახელით,

თან ახლავს ახალი ცივი ჰაერი, მთვარის წლის პირველი ქარი.

დაიცავით სიცივისგან, შეინარჩუნეთ თბილი, ყურადღება მიაქციეთ დასვენებას და დიეტას

ცივი მმართველობს შეკუმშვა; ცივი ამინდი ანელებს Qi- ს და სისხლის მიმოქცევას მთელ სხეულში, ასუსტებს კონსტიტუციას და ქმნის ცივ ქარს შეჭრის შეჭრას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის სტაზის შემთხვევა გულში და სტენოკარდიის პექტორში. კუნთებში და სახსრებში Qi და სისხლი დუნე ცირკულაციამ შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი ან გაამძაფროს ტკივილი კისერზე, წელის, მხრების და მუხლის სახსრებში. ამიტომ განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს თბილ შენარჩუნებას ისეთ სფეროებში, როგორებიცაა წელის, მუცლის, ხელმძღვანელის და სახსრების - 'მოხდენილი საქციელი მოითხოვს სითბოს. '

ზამთარს აქვს მოკლე დღეები და გრძელი ღამეები, იინის დომინირებით და იანგის ფარული ყოფნით. ყოველდღიურ რუტინებში, ყველამ უნდა 'პენსიაზე ადრე გადადგეს და გვიან გაიზარდოს, ელოდოს მზის შუქს, ', რაც უზრუნველყოფს ძილის უამრავ რაოდენობას.

დიდი ცივი მზის ვადა წლის ბოლოს მოდის. ცივი ამინდის მიუხედავად, მას არ შეუძლია შეაფერხოს ხალხის ენთუზიაზმი საგაზაფხულო ფესტივალის მისასალმებლად. ყველას დაკავებულია წყვილების ყიდვით და მთვარის ახალი წლისთვის ემზადება. ამ დროის განმავლობაში, სხეულში შენახული იანგის ენერგია ადვილად შეწუხებულია და მოუსვენარი ემოციებით იშლება. სათანადო გაჭიმვის სავარჯიშოებში და ჩინურ მედიცინაზე ტრადიციულ ტექნიკაში ჩართვამ შეიძლება ხელი შეუწყოს გულმკერდის გაფართოებას, Qi- ს რეგულირებას, თირკმელების დათბობას და იანგის ენერგიის დაცვას.

დიდი სიცივიდან საგაზაფხულო დასაწყისში გადასვლა დიეტის შეცვლას ახდენს. მოერგოს სეზონურ ცვლილებებს და, ინდივიდუალური კონსტიტუციების საფუძველზე, სათანადო დანამატს. მოიხმარეთ ზომიერი რაოდენობით საკვები ამაღელვებელი და დაშლის თვისებებით, მაგალითად, cilantro და მწვანე ხახვი, რათა შეესაბამებოდეს გაზაფხულზე ყველაფრის აღმავლობას.

გაუძლეთ ზამთრის მწვავე სიცივე და შეესწრო გაზაფხულის კეთილდღეობას. მოდით გავაგრძელოთ სიძლიერის დაგროვება წინ მოგზაურობისთვის. ერთად, მოდით მივესალმოთ გაზაფხულის სითბოს და აყვავებას.