زبردست سردی - موسم سرما کے اختتام کے ساتھ، یہ موسم بہار کی پیش کش کے طور پر کام کرتا ہے۔

زبردست سردی - موسم سرما کے اختتام کے ساتھ، یہ موسم بہار کی پیش کش کے طور پر کام کرتا ہے۔

15 دنوں میں موسم بہار کا آغاز ہوگا

24 شمسی اصطلاحات کا ایک نیا دور شروع ہوگا!

21 دنوں میں، یہ بہار کا تہوار ہو گا،

بہتے ہوئے سال بھر کا سفر دوبارہ ملاپ کے ساتھ اپنے اختتام کو پہنچے گا۔

سردیوں کی سردی کی اپنی حد ہوتی ہے اور گرم بہار کی اپنی نشانیاں ہوتی ہیں

گھر واپسی کا وقت مقرر ہے، اور زبردست سردی قابل تعریف ہے۔

زبردست سردی، معمولی سردی، بغیر ہوا کے ٹھنڈک۔

سردی اپنی انتہا کو پہنچ جاتی ہے، اور زبردست سردی اپنی حد کو نشان زد کرتی ہے۔اس سال کی زبردست سردی اپنے نام پر قائم ہے،

اپنے ساتھ نئی سرد ہوا لے کر، قمری سال کی پہلی ہوا چیخ رہی ہے۔

سردی سے بچائیں، گرم رکھیں، آرام اور خوراک پر توجہ دیں۔

سردی سکڑاؤ کو کنٹرول کرتی ہے؛سرد موسم پورے جسم میں کیوئ اور خون کی گردش کو سست کر دیتا ہے، آئین کو کمزور کر دیتا ہے، اور سرد ہواؤں کے حملے کا شکار ہو جاتا ہے۔یہ دل اور انجائنا پیکٹورس میں خون کے جمود کی موجودگی کا باعث بن سکتا ہے۔پٹھوں اور جوڑوں میں کیوئ اور خون کی سست گردش گردن، کمر، کندھوں اور گھٹنوں کے جوڑوں میں درد کا سبب بن سکتی ہے یا درد کو بڑھا سکتی ہے۔لہٰذا کمر، پیٹ، سر اور جوڑوں جیسے حصوں کو گرم رکھنے پر خصوصی توجہ دی جانی چاہیے—'خوبصورت برتاؤ کے لیے گرمی کی ضرورت ہوتی ہے۔'

ین کے غلبہ اور یانگ کی پوشیدہ موجودگی کے ساتھ سردیوں کے دن اور لمبی راتیں ہوتی ہیں۔روزمرہ کے معمولات میں، ہر ایک کو کافی مقدار میں نیند کو یقینی بناتے ہوئے 'جلد ریٹائر ہونا اور دیر سے اٹھنا، سورج کی روشنی کا انتظار کرنا چاہیے۔

عظیم سرد شمسی اصطلاح سال کے آخر میں آتی ہے۔سرد موسم کے باوجود، یہ موسم بہار کے تہوار کے استقبال کے لیے لوگوں کے جوش و خروش کو کم نہیں کر سکتا۔ہر کوئی دوہے خریدنے اور نئے قمری سال کی تیاریوں میں مصروف ہے۔اس وقت کے دوران، جسم میں ذخیرہ شدہ یانگ توانائی آسانی سے پریشان اور بے چین جذبات کی وجہ سے ختم ہو جاتی ہے۔کھینچنے کی مناسب مشقوں اور روایتی چینی ادویات کی رہنمائی کرنے والی تکنیکوں میں مشغول ہونا سینے کو وسیع کرنے، کیوئ کو منظم کرنے، گردوں کو گرم کرنے اور یانگ توانائی کی حفاظت میں مدد کر سکتا ہے۔

شدید سردی سے موسم بہار کے آغاز میں تبدیلی خوراک میں تبدیلی کا اشارہ دیتی ہے۔موسمی تبدیلیوں کے مطابق ڈھالیں اور، انفرادی آئینوں کی بنیاد پر، مناسب طریقے سے تکمیل کریں۔موسم بہار میں ہر چیز کی اوپر کی طرف بڑھنے کے ساتھ سیدھ میں لانے کے لیے اعتدال پسند مقدار میں غذائیں کھائیں جن میں افزائش اور منتشر خصوصیات ہوں، جیسے لال مرچ اور ہری پیاز۔

سردیوں کی سخت سردی کو برداشت کریں اور بہار کی خوشحالی کا مشاہدہ کریں۔آئیے آگے کے سفر کے لیے طاقت جمع کرتے رہیں۔آئیے مل کر موسم بہار کی گرم جوشی اور پھولوں کا استقبال کریں۔