महान् शीत-शीतकालस्य समाप्तेः सह वसन्तस्य पूर्वाभ्यासरूपेण कार्यं करोति ।

महान् शीत-शीतकालस्य समाप्तेः सह वसन्तस्य पूर्वाभ्यासरूपेण कार्यं करोति ।

१५ दिवसेभ्यः परं वसन्तस्य आरम्भः भविष्यति,

२४ सौरपदानां नूतनं चक्रं आरभ्यते!

२१ दिवसेभ्यः परं वसन्तमहोत्सवः भविष्यति, २.

वर्षव्यापी भ्रमणयात्रा पुनर्मिलनेन समाप्तं भविष्यति।

शिशिरशीतस्य सीमाः सन्ति, उष्णवसन्तस्य च लक्षणानि सन्ति,

गृहं प्रत्यागन्तुं नियतसमयः भवति, महान् शीतः च प्रशंसनीयः अस्ति।

महान् शीतः, लघु शीतः, वायुरहितः शीतलः।

शीतः अत्यन्तं गच्छति, महान् शीतः च तस्य सीमां चिह्नयति ।अस्मिन् वर्षे महान् शीतः स्वनामनुसारं जीवति,

नूतनं शीतं वायुम् आनयन् चन्द्रवर्षस्य प्रथमः वायुः कूजति।

शीतस्य विरुद्धं रक्षणं कुर्वन्तु, उष्णतां कुर्वन्तु, विश्रामं कर्तुं आहारं च ध्यानं ददतु

शीतः संकोचनं नियन्त्रयति;शीतवायुः सम्पूर्णशरीरे क्यूई-रक्तस्य च परिसञ्चरणं मन्दं करोति, संविधानं दुर्बलं करोति, शीतलवायुना आक्रमणस्य प्रवणं करोति चअनेन हृदये रक्तस्य स्थिरता, एन्जाइना पेक्टोरिस् च भवितुम् अर्हति ।स्नायुषु, सन्धिषु च क्यू-रक्तस्य मन्दसञ्चारः कण्ठ-कटि-स्कन्ध-जानु-सन्धिषु वेदनाम् अथवा वेदनां वर्धयितुं शक्नोतिअतः कटि-उदर-शिरः, सन्धि-आदिषु क्षेत्रेषु उष्णतां स्थापयितुं विशेषं ध्यानं दातव्यम्—'सुलभव्यवहाराय उष्णतायाः आवश्यकता भवति।'

शिशिरस्य अल्पाः दिवसाः दीर्घरात्रयः च भवन्ति, यिनस्य वर्चस्वं, याङ्गस्य गुप्तं उपस्थितिः च भवति ।दैनन्दिनकार्यक्रमेषु सर्वे 'पूर्वं निवृत्ताः भूत्वा विलम्बेन उत्थाय सूर्यप्रकाशं प्रतीक्ष्य' प्रचुरं निद्रां सुनिश्चित्य ।

वर्षस्य अन्ते महान् शीतसौरपदः आगच्छति ।शीतवायुः अस्ति चेदपि वसन्तमहोत्सवस्य स्वागतार्थं जनानां उत्साहं निवारयितुं न शक्नोति ।सर्वे दोहाक्रयणे चन्द्रनववर्षस्य सज्जतायां च व्यस्ताः सन्ति।अस्मिन् काले शरीरे संगृहीता याङ्गशक्तिः चञ्चलभावनाभिः सहजतया बाधिता, क्षीणा च भवति ।समुचितं खिंचावव्यायामेषु तथा पारम्परिकचीनीचिकित्सानिर्देशितप्रविधिषु संलग्नता वक्षःस्थलं विस्तृतं कर्तुं, क्यूई-नियन्त्रणं कर्तुं, गुर्दा-उष्णतां कर्तुं, याङ्ग-ऊर्जायाः रक्षणाय च सहायकं भवितुम् अर्हति

महाशीततः वसन्तस्य आरम्भपर्यन्तं संक्रमणं आहारस्य परिवर्तनस्य संकेतं ददाति ।ऋतुपरिवर्तनस्य अनुकूलतां कृत्वा व्यक्तिगतसंविधानानाम् आधारेण समुचितरूपेण पूरकं कुर्वन्तु।वसन्तऋतौ सर्वस्य ऊर्ध्ववृद्ध्या सह सङ्गतिं कर्तुं सिलेन्ट्रो, हरितप्याज इत्यादीनां उत्थानप्रसारगुणयुक्तानां आहारानाम् मध्यममात्रायां सेवनं कुर्वन्तु

शिशिरस्य तीव्रशीतं सह्य वसन्तस्य समृद्धिम् ।अग्रे यात्रायाः कृते वयं निरन्तरं बलसञ्चयं कुर्मः।मिलित्वा वसन्तस्य उष्णतायाः, पुष्पीकरणस्य च स्वागतं कुर्मः।